健身增肌课程，本课程共2.57GB，VIP会员可通过百度网盘转存下载或者在线播放。此“增肌入门教学课”课程由千年教育收集整理。

　　


　　课程目录

　　Chapter1.训练基础教学

　　Chapter2.胸部训练教学

　　Chapter3.背部训练教学

　　Chapter4.臀腿训练

　　Chapter5.肩部训练教学

　　Chapter6.手臂训练教学

　　Chapter7.训练原理应用

　　Chapter8.热身及冷身教学

　　Chapter9.训练计划制定

　　计划模板