健身一介粗人课程，本课程共953MB，VIP会员可通过百度网盘转存下载或者在线播放。此“一介粗人《女性力量训练课程level2》”课程由千年教育收集整理。

　　


　　课程目录

　　【训练日二】肩+腹_力量训练.avi

　　【训练日二】肩+腹_练后拉伸.mp4

　　【训练日二】肩+腹_练前拉伸.mp4

　　【训练日三】背+二头_力量训练.mp4

　　【训练日三】背+二头_练后拉伸.mp4

　　【训练日三】背+二头_练前拉伸.mp4

　　【训练日四】胸+三头_力量训练.mp4

　　【训练日四】胸+三头_练后拉伸.mp4

　　【训练日四】胸+三头_练前拉伸.mp4

　　【训练日一】臀腿_力量训练.mp4

　　【训练日一】臀腿_练后拉伸.mp4

　　【训练日一】臀腿_练前拉伸.mp4

　　背+二头.png

　　基础动作模式学习.mp4

　　肩+腹.png

　　臀腿.png

　　胸+三头.png