健身胡瑞琦肌肉拉伸课程，本课程共3.30GB，VIP会员可通过百度网盘转存下载或者在线播放。此“胡瑞琦《一张床搞定全身肌肉拉伸》”课程由千年教育收集整理。

　　


　　一张床搞定全身肌肉拉伸108块肌肉的解剖与拉伸

　　颈、肩、背、臀、腿6大部分讲解

　　涉及全身108块重要肌肉

　　只需一张治疗床，即可轻松、高效地帮助客户完成精准拉伸

　　课程目录

　　├──骨盆区域  

　　|  ├──骨1-臀大鸡.mp4 86.13M

　　|  ├──骨2-臀中肌.mp4 61.87M

　　|  ├──骨3-臀小肌.mp4 53.78M

　　|  ├──骨4-腰大肌.mp4 72.39M

　　|  ├──骨5-深层髋外旋肌.mp4 49.17M

　　|  └──骨6-髋内收肌群.mp4 79.15M

　　├──肩颈区域  

　　|  ├──肩1-斜方肌.mp4 84.03M

　　|  ├──肩2-胸锁乳突肌.mp4 32.94M

　　|  ├──肩3-肩胛提肌.mp4 21.50M

　　|  ├──肩4-头半棘肌颈半棘肌.mp4 76.96M

　　|  ├──肩5-枕下肌.mp4 80.83M

　　|  ├──肩6-颈前屈肌.mp4 47.56M

　　|  ├──肩7-头夹肌颈夹肌.mp4 85.09M

　　|  └──肩8-斜角肌.mp4 48.70M

　　├──躯干区域  

　　|  ├──躯1-胸大肌.mp4 101.88M

　　|  ├──躯10-背阔肌.mp4 67.47M

　　|  ├──躯2-胸小肌.mp4 41.71M

　　|  ├──躯3-菱形肌.mp4 46.19M

　　|  ├──躯4-前锯肌.mp4 71.43M

　　|  ├──躯5-竖脊肌.mp4 81.21M

　　|  ├──躯6-腰方肌.mp4 69.63M

　　|  ├──躯7-腹直肌.mp4 49.08M

　　|  ├──躯8-腹内外斜肌.mp4 64.47M

　　|  └──躯9-腹横肌.mp4 49.37M

　　├──上肢区域  

　　|  ├──上13-肱肌  

　　|  |  ├──1.mp4 17.91M

　　|  |  └──2.mp4 13.26M

　　|  ├──上1-大圆机.mp4 55.02M

　　|  ├──上10-旋前圆肌.mp4 77.58M

　　|  ├──上11-前臂伸肌群.mp4 69.68M

　　|  ├──上12-前臂屈肌群.mp4 55.31M

　　|  ├──上2-冈下肌.mp4 77.03M

　　|  ├──上3-三角肌.mp4 126.13M

　　|  ├──上4-小圆肌.mp4 82.38M

　　|  ├──上5-冈上肌.mp4 64.57M

　　|  ├──上6-肱二头肌.mp4 86.78M

　　|  ├──上7-肱三头肌.mp4 88.02M

　　|  ├──上8-喙肱肌.mp4 63.90M

　　|  └──上9-肱桡肌.mp4 86.00M

　　└──下肢区域  

　　|  ├──下1-阔肌膜张肌.mp4 76.86M

　　|  ├──下10-趾长屈肌.mp4 34.44M

　　|  ├──下11-踇长屈肌.mp4 51.62M

　　|  ├──下12-踇长伸肌.mp4 49.55M

　　|  ├──下2-缝匠肌.mp4 93.52M

　　|  ├──下3-股四头肌.mp4 111.26M

　　|  ├──下4-国绳肌.mp4 92.17M

　　|  ├──下5-比目鱼肌腓肠肌.mp4 128.43M

　　|  ├──下6-胫骨前肌.mp4 52.37M

　　|  ├──下7-胫骨后肌.mp4 64.06M

　　|  ├──下8-腓骨长短肌.mp4 75.06M

　　|  └──下9-趾长伸肌.mp4 59.14M