瑜伽塑形减脂课程，本课程共2.60GB，VIP会员可通过百度网盘转存下载或者在线播放。此“急速瘦身：健身动感瑜伽减脂塑形课”课程由千年教育收集整理。

　　


　　本套课程由婉庭老师携Diamond舞团带来。通过将瑜伽与音乐结合，成为了充满活力的瑜伽健康操。每段课程都配有体式的讲解，使我们的动作都可以做到正确的位置，而每一集的内容和锻炼到的身体部位也各不相同，主要均以锻炼、瘦身、燃脂、塑形四个目标来展开。

　　课程目录

　　├──第1节01婉庭头颈肩胸腰练习第一段.wmv 57.77M

　　├──第2节02婉庭头颈肩胸腰练习动作分解.wmv 163.33M

　　├──第3节03婉庭头颈肩胸腰练习第二段.wmv 75.85M

　　├──第4节04婉庭头颈肩胸腰练习第三段.wmv 81.29M

　　├──第5节05婉庭跨臀腿部位练习动作分解.wmv 159.41M

　　├──第6节06婉庭跨臀腿部位练习第一段.wmv 81.74M

　　├──第7节07婉庭跨臀腿部位练习第二段.wmv 42.81M

　　├──第8节08婉庭跨臀腿部位练习第三段.wmv 36.36M

　　├──第9节09婉庭膝关节屈伸练习动作分解.wmv 117.14M

　　├──第12节12婉庭膝关节屈伸练习第三段.wmv 82.02M

　　├──第14节14婉庭膝关节屈伸练习第一段.wmv 58.59M

　　├──第16节16婉庭膝关节屈伸练习第三段.wmv 54.92M

　　├──第17节17婉庭流动延展练习动作分解.wmv 88.05M

　　├──第18节18婉庭流动延展练习第一段.wmv 35.78M

　　├──第19节19婉庭流动延展练习第二段.wmv 32.07M

　　├──第20节20婉庭流动延展练习第三段.wmv 31.53M

　　├──第22节22婉庭擦地延展练习第一段.wmv 26.44M

　　├──第23节23婉庭擦地延展练习第二段.wmv 28.18M

　　├──第24节24婉庭擦地延展练习第三段.wmv 30.47M

　　├──第25节25婉庭全方位瘦脸练习.wmv 154.97M

　　├──第27节27婉庭腰部燃脂练习第一段.wmv 105.55M

　　├──第29节29婉庭腹部燃脂练习第一段.wmv 95.06M

　　└──第30节30婉庭腹部燃脂练习第二段.wmv 106.30M