健身曹宇课程，本课程共621MB，VIP会员可通过百度网盘转存下载或者在线播放。此“曹宇健身训练体系课程”课程由千年教育收集整理。

　　


　　课程目录：

　　├──曹宇腿部训练  

　　|  ├──课程总结.mp4 12.81M

　　|  ├──练后链的硬拉方式5.mp4 20.47M

　　|  ├──深蹲讲解及腰带的作用3.mp4 23.83M

　　|  ├──腿部功能和训练原因1.mp4 38.67M

　　|  ├──腿部需要的功能及功能训练2.mp4 50.17M

　　|  ├──腿屈伸讲解4.mp4 21.60M

　　|  └──腿弯举讲解6.mp4 18.81M

　　├──曹宇臀部训练  

　　|  ├──T杠直腿硬拉6.mp4 16.18M

　　|  ├──臀部功能训练2.mp4 16.00M

　　|  ├──臀部激活3.mp4 37.06M

　　|  ├──臀部训练原理1.mp4 33.63M

　　|  ├──臀桥讲解4.mp4 20.60M

　　|  └──相扑深蹲练臀5.mp4 19.95M

　　└──曹宇饮食  

　　|  ├──减脂期有氧选择时机8.mp4 19.63M

　　|  ├──减脂饮食训练概述7.mp4 24.88M

　　|  ├──减脂早餐概述9.mp4 23.71M

　　|  ├──减脂正餐概述以及碳循环原理10.mp4 19.53M

　　|  ├──生酮饮食讲解及建议11.mp4 9.17M

　　|  ├──饮食比例分配3.mp4 19.55M

　　|  ├──饮食概述1.mp4 33.81M

　　|  ├──饮食总结6.mp4 24.54M

　　|  ├──营养素和基础代谢2.mp4 36.20M

　　|  ├──早餐详解概述4.mp4 40.75M

　　|  └──正餐分配讲解5.mp4 41.35M