健身课程，本课程共3.66GB，VIP会员可通过百度网盘转存下载或者在线播放。此“毕义明一张床搞定全身拉伸”课程由千年教育收集整理。

　　


　　课程目录：

　　├──骨盆区域  

　　|  ├──1.mp4 116.72M

　　|  ├──2.mp4 82.78M

　　|  ├──3.mp4 70.51M

　　|  ├──4.mp4 81.14M

　　|  ├──5.mp4 66.31M

　　|  └──6.mp4 108.29M

　　├──肩颈区域  

　　|  ├──1.mp4 84.01M

　　|  ├──肩2-胸锁乳突肌.mp4 33.37M

　　|  ├──肩3-肩胛提肌.mp4 21.47M

　　|  ├──肩4-头半棘肌颈半棘肌.mp4 107.40M

　　|  ├──肩5-枕下肌.mp4 80.80M

　　|  ├──肩6-颈前屈肌.mp4 70.89M

　　|  ├──肩7-头夹肌颈夹肌.mp4 85.07M

　　|  └──肩8-斜角肌.mp4 47.60M

　　├──躯干区域  

　　|  ├──躯1-胸大肌.mp4 117.18M

　　|  ├──躯10-背阔肌.mp4 77.05M

　　|  ├──躯2-胸小肌.mp4 58.36M

　　|  ├──躯3-菱形肌.mp4 64.64M

　　|  ├──躯4-前锯肌.mp4 97.03M

　　|  ├──躯5-竖脊肌.mp4 106.78M

　　|  ├──躯6-腰方肌.mp4 95.62M

　　|  ├──躯7-腹直肌.mp4 74.95M

　　|  ├──躯8-腹内外斜肌.mp4 85.74M

　　|  └──躯9-腹横肌.mp4 68.80M

　　├──上肢区域  

　　|  ├──上13-肱肌  

　　|  |  ├──1.mp4 17.89M

　　|  |  └──2.mp4 13.23M

　　|  ├──上1-大圆机.mp4 54.99M

　　|  ├──上10-旋前圆肌.mp4 77.55M

　　|  ├──上11-前臂伸肌群.mp4 69.66M

　　|  ├──上12-前臂屈肌群.mp4 55.28M

　　|  ├──上2-冈下肌.mp4 77.00M

　　|  ├──上3-三角肌.mp4 126.11M

　　|  ├──上4-小圆肌.mp4 82.36M

　　|  ├──上5-冈上肌.mp4 64.55M

　　|  ├──上6-肱二头肌.mp4 86.75M

　　|  ├──上7-肱三头肌.mp4 87.99M

　　|  ├──上8-喙肱肌.mp4 63.88M

　　|  └──上9-肱桡肌.mp4 85.97M

　　└──下肢区域  

　　|  ├──下1-阔肌膜张肌.mp4 76.84M

　　|  ├──下10-趾长屈肌.mp4 34.42M

　　|  ├──下11-踇长屈肌.mp4 51.59M

　　|  ├──下12-踇长伸肌.mp4 49.53M

　　|  ├──下2-缝匠肌.mp4 93.49M

　　|  ├──下3-股四头肌.mp4 111.23M

　　|  ├──下4-国绳肌.mp4 92.15M

　　|  ├──下5-比目鱼肌腓肠肌.mp4 128.41M

　　|  ├──下6-胫骨前肌.mp4 52.35M

　　|  ├──下7-胫骨后肌.mp4 64.04M

　　|  ├──下8-腓骨长短肌.mp4 75.04M

　　|  └──下9-趾长伸肌.mp4 59.12M