美肩健身课程，本课程共86.0MB，VIP会员可通过百度网盘转存下载或者在线播放。此“小狐美肩课两个动作改变肩部”课程由千年教育收集整理。

　　


　　课程目录

　　├──第二节  

　　|  ├──1.jpg 100.28kb

　　|  ├──2.jpg 90.19kb

　　|  ├──3.jpg 110.77kb

　　|  ├──4.jpg 74.07kb

　　|  ├──小狐美肩第二节.mp3 4.51M

　　|  └──坐姿哑铃推肩.mp4 7.24M

　　├──第三节  

　　|  ├──1.jpg 115.10kb

　　|  ├──10.jpg 57.35kb

　　|  ├──11.jpg 59.30kb

　　|  ├──12.jpg 56.00kb

　　|  ├──13.jpg 99.71kb

　　|  ├──2.jpg 70.80kb

　　|  ├──3.jpg 66.49kb

　　|  ├──4.jpg 66.34kb

　　|  ├──5.jpg 70.78kb

　　|  ├──6.jpg 112.85kb

　　|  ├──7.jpg 60.64kb

　　|  ├──8.jpg 53.88kb

　　|  ├──9.jpg 59.84kb

　　|  ├──俯身侧平举.mp4 13.34M

　　|  ├──小狐美肩第三节.mp3 4.45M

　　|  ├──哑铃侧平举.mp4 8.79M

　　|  ├──哑铃前平举(1).mp4 6.95M

　　|  └──哑铃前平举.mp4 8.79M

　　├──第四节  

　　|  ├──小狐美肩第四节.mp3 3.01M

　　|  └──坐姿哑铃推肩.mp4 7.24M

　　├──第一节  

　　|  ├──1.jpg 70.34kb

　　|  ├──2.jpg 36.94kb

　　|  ├──3.jpg 100.34kb

　　|  ├──4.jpg 83.29kb

　　|  ├──5.jpg 111.63kb

　　|  ├──6.jpg 93.95kb

　　|  ├──小狐美肩第一节.mp3 5.24M

　　|  └──哑铃前平举.mp4 6.95M

　　├──小狐美肩第六节.mp3 4.76M

　　└──小狐美肩第五节.mp3 3.48M