根正派课程，本课程共3.86GB，VIP会员可通过百度网盘转存下载或者在线播放。此“姿势不对称纠正营（根正派）”课程由千年教育收集整理。

　　


　　课程目录

　　├──01.理论课时  

　　|  ├──01.呼吸的原理.mp4 323.43M

　　|  ├──02.脊柱的姿势.mp4 335.78M

　　|  ├──03.骨盆的姿势.mp4 287.60M

　　|  ├──04.人体不对称系统.mp4 476.48M

　　|  ├──05.人体不对称模式.mp4 396.33M

　　|  ├──06.STEP1—优化呼吸域.mp4 415.67M

　　|  ├──07.STEP2—优化胸廓的姿势.mp4 203.48M

　　|  ├──08.STEP3—优化骨盆的姿势.mp4 267.97M

　　|  ├──09.STEP4—不对称姿势.mp4 312.15M

　　|  └──10日常姿势建议.mp4 286.62M

　　└──02.训练计划  

　　|  ├──01.训练计划  

　　|  |  ├──90-90卷腹三角呼吸.mp4 13.05M

　　|  |  ├──侧卧摆位三角呼吸.mp4 23.64M

　　|  |  └──推地式婴儿三角呼吸.mp4 15.74M

　　|  ├──02.训练计划  

　　|  |  ├──侧撑展臂.mp4 23.44M

　　|  |  ├──四点跪撑三点远触.mp4 20.51M

　　|  |  └──仰卧踩墙单臂远触三角呼吸.mp4 20.31M

　　|  ├──03.训练计划  

　　|  |  ├──单臂支撑三角呼吸.mp4 11.36M

　　|  |  ├──四点跪撑摆位三角呼吸.mp4 14.56M

　　|  |  └──婴儿式旋体.mp4 12.56M

　　|  ├──04.训练计划  

　　|  |  ├──抱膝单臂远触三角呼吸.mp4 15.74M

　　|  |  ├──侧撑旋体三角呼吸.mp4 13.23M

　　|  |  └──直腿对角卷腹三角呼吸.mp4 15.30M

　　|  ├──05.训练计划  

　　|  |  ├──侧卧摆位三角呼吸.mp4 17.72M

　　|  |  ├──单腿承重模式三角呼吸.mp4 33.18M

　　|  |  └──仰撑单腿三角呼吸.mp4 13.13M

　　|  ├──06.训练计划  

　　|  |  ├──90-90下肢非对称三角呼吸.mp4 18.26M

　　|  |  ├──侧卧下肢非对称三角呼吸.mp4 20.11M

　　|  |  └──站姿摆位三角呼吸.mp4 27.08M

　　|  ├──07.训练计划  

　　|  |  ├──侧卧摆位三角呼吸.mp4 19.83M

　　|  |  ├──侧卧双腿整合三角呼吸.mp4 19.72M

　　|  |  └──站姿抗阻三角呼吸.mp4 18.74M

　　|  ├──08.训练计划  

　　|  |  ├──单腿承重推墙三角呼吸.mp4 16.85M

　　|  |  ├──斜坐承重模式三角呼吸.mp4 18.75M

　　|  |  └──站姿交替远触三角呼吸.mp4 19.54M

　　|  ├──09.训练计划  

　　|  |  ├──单边负重后撤步剪蹲.mp4 47.12M

　　|  |  ├──单边推不对称动作练习.mp4 22.93M

　　|  |  └──双臂远触深蹲练习.mp4 29.10M

　　|  └──10.训练计划  

　　|  |  ├──单腿硬拉不对称动作练习.mp4 46.32M

　　|  |  ├──平拉不对称动作练习.mp4 37.47M

　　|  |  └──四点剪蹲.mp4 22.27M