健身锻炼课程，本课程共6.08GB，VIP会员可通过百度网盘转存下载或者在线播放。此“小萝卜四分化训练（基础版）”课程由千年教育收集整理。

　　


　　课程目录

　　├──1.为什么要进行放松与拉伸.MOV 45.87M

　　├──2.胸部基础解剖.MOV 173.57M

　　├──3.胸部放松及拉伸方法.MOV 125.97M

　　├──4.胸部+三头训练.MOV 1.21G

　　├──5.背部基础解剖.MOV 281.47M

　　├──6.背部放松及拉伸方法.MOV 231.74M

　　├──7.背部+二头训练.MOV 1.20G

　　├──8.肩部基础解剖.MOV 86.12M

　　├──9.肩部放松及拉伸方法.MOV 117.68M

　　├──10.肩部训练.MOV 928.55M

　　├──11.腿部基础解剖.MOV 227.09M

　　├──12.腿部放松及拉伸方法.MOV 396.55M

　　└──13.腿部+腹部训练.MOV 1.12G