随心瑜孙晶腰腹塑形课程，本课程共21.1GB，VIP会员可通过百度网盘转存下载或者在线播放。此“随心瑜孙晶维密体雕14天腰腹塑形陪训营”课程由千年教育收集整理。

　　


　　针对上中下腹，雕塑平坦腹部和完美腰线

　　


　　课程目录

　　├──腰腹-笔记  

　　|  ├──001腰腹第一节.jpg 898.30kb

　　|  ├──002腰腹第二节.jpg 1.52M

　　|  ├──003腰腹第三节.jpg 2.13M

　　|  ├──004腰腹第四节.jpg 1.08M

　　|  ├──005腰腹第五节.jpg 1.31M

　　|  ├──006腰腹第六节.jpg 588.96kb

　　|  ├──007腰腹第七节.jpg 1.15M

　　|  ├──008腰腹第八节.jpg 1.12M

　　|  ├──009腰腹第九节.jpg 1.42M

　　|  ├──010腰腹第十节.jpg 1.00M

　　|  ├──011腰腹第十一节.jpg 1.47M

　　|  ├──012腰腹第十二节.jpg 835.73kb

　　|  ├──013腰腹第十三节.jpg 1.55M

　　|  └──014腰腹第十四节.jpg 1.49M

　　├──001腰腹「第1天」核心激活.mp4 1.86G

　　├──002腰腹「第2天」核心激活进阶.理论.mp4 506.27M

　　├──003腰腹「第2天」核心激活进阶.mp4 1.33G

　　├──004腰腹「第3天」“呼”出来的腰精.理论.mp4 809.27M

　　├──005腰腹「第3天」“呼”出来的腰精.练习.mp4 582.62M

　　├──006腰腹「第4天」核心整合运动理论.mp4 665.54M

　　├──007腰腹「第4天」核心整合练习.mp4 1.40G

　　├──008腰腹「第5天」打造小蛮腰，腹斜肌强化.mp4 1.97G

　　├──009腰腹「第6天」打造腰线腹斜肌强化.mp4 1.93G

　　├──010腰腹「第7天」全方位腰腹训练.mp4 2.25G

　　├──011腰腹「第8天」整体腰腹敏捷性入门（理论）.MP4 730.68M

　　├──012腰腹「第8天」整体腰腹敏捷性入门（训练）.MP4 1.69G

　　├──013腰腹「第9天」理论永远也无法消失的小肚子.ts 245.70M

　　├──014腰腹「第9天」敏捷性预备训练.ts 469.18M

　　├──015腰腹「第10天」理论聊聊女人的难言之隐.ts 213.64M

　　├──016腰腹「第10天」 敏捷性强化训练.mp4 1.50G

　　├──017腰腹「第11天」理论用肚子呼吸你会吗.ts 227.28M

　　├──018腰腹「第11天」腹直肌深度强化训练.ts 491.58M

　　├──019腰腹「第12天」理论用肚子呼吸.ts 235.28M

　　├──020腰腹「第12天」离心训练打造侧腰线训练.ts 497.42M

　　├──020腰腹「第13天」理论聊聊肚子这个桶.ts 234.31M

　　├──021腰腹「第13天」离心训练打造侧腰线进阶训练.ts 666.74M

　　├──022腰腹「第14天」理论难以言说的秘密.ts 235.79M

　　└──023腰腹「第14天」音乐嗨练小蛮腰.ts 504.87M