随心瑜木荃瑜伽瘦身课程，本课程共5.04GB，VIP会员可通过百度网盘转存下载或者在线播放。此“随心瑜木荃孕产瑜伽4+3速效瘦身塑形课程”课程由千年教育收集整理。

　　


　　课程覆盖：

　　产后修复&塑形：盆底肌、腹直肌、臀、胸、大腿

　　空中瘦身塑形：瘦腿、盆底肌修复

　　木荃4+3ARC躺瘦：腹部、侧腰、收髋、盆底肌&腹横肌

　　学完可以：

　　1、掌握产后修复&塑形私教必备内容——动作训练/方法/技巧/串联&编排

　　2、直接落地到产后修复&塑形私教、瘦身塑形私教/团课

　　3、全新的瘦身塑形方法丰富教学内容，提高教学质量

　　


　　课程目录

　　├──笔记  

　　|  ├──01.pdf 2.87M

　　|  ├──02.pdf 2.45M

　　|  ├──03.pdf 618.33kb

　　|  ├──04.pdf 668.92kb

　　|  ├──05.pdf 3.29M

　　|  ├──06.pdf 9.28M

　　|  ├──07.pdf 12.94M

　　|  ├──08.pdf 5.17M

　　|  └──09.pdf 6.48M

　　├──01盆底肌训练.mp4 349.10M

　　├──02腹直肌修复（一）测量方法和激活训练.mp4 330.43M

　　├──03腹直肌修复（二）动作编排.mp4 294.60M

　　├──04产后臀部训练.mp4 697.36M

　　├──05产后大腿内收肌的训练.mp4 662.44M

　　├──06空中瘦腿.mp4 657.03M

　　├──07空中盆底肌修复.mp4 696.40M

　　├──08木荃4+3ARC瘦腿上.mp4 772.35M

　　└──09木荃4+3ARC瘦腿下.mp4 662.59M