刘涛瑜伽课程，本课程共2.54G，VIP会员可通过百度网盘转存下载或者在线播放。此“刘涛瑜伽私教亲授《8天周期保养瑜伽》调理女性荷尔蒙”课程由千年教育收集整理。

　　


　　课程目录：

　　├──01【经期后第一周-骨盆扭转】锻炼骨盆，滋养子宫恢复好气色.mp4 122.63M

　　├──02【经期后第一周-倒置体式】激活荷尔蒙，消除痘痘美肌嫩肤.ts 149.21M

　　├──03【经期后第一周-盆底激活】促进盆底微循环，排毒焕肤祛黄气.mp4 95.79M

　　├──04【经期后第一周-动力支撑】提升肌肉活力，抵抗肌肤下垂.ts 115.20M

　　├──05【经期后第一周-灵活脊柱】强化供血能量，气色红润精力足.mp4 133.34M

　　├──06【经期后第一周-倒置体式】加强荷尔蒙水平，激发细胞活力.ts 119.57M

　　├──07【经期后第一周-强力伸展】刺激五脏荷尔蒙分泌，重获第二春.mp4 130.85M

　　├──08【经期后第二周-刺激胸腺】焕发荷尔蒙活力，对抗下垂.ts 120.70M

　　├──09【经期后第二周-均衡流动】拉伸四肢，加速代谢快速甩脂.mp4 90.11M

　　├──10【经期后第二周-稳定骨盆】增强核心力量，抗击大肚腩.ts 118.31M

　　├──11【经期后第二周-关节舒展】修复关节，告别关节疼痛.mp4 129.67M

　　├──12【经期后第二周-耐力训练】激发荷尔蒙分泌，雕刻纤细瘦腿.ts 166.63M

　　├──13【经期后第二周-柔韧脊柱】提升脊柱柔韧性，焕发身体活力.ts 143.57M

　　├──14【经期后第二周-体式串联】舒缓肌肉紧张，告别身体疲劳.ts 177.18M

　　├──15【经期后第三周-调息放松】调理紊乱荷尔蒙，缓解身体紧绷.ts 151.73M

　　├──16【经期后第三周-舒缓阴瑜伽】安抚子宫，恢复身体机能.ts 139.56M

　　├──17【月经期-呼吸滋养】呼出体内浊气，舒缓疲劳.ts 136.45M

　　├──18【月经期-体位拉伸】缓解痛经，消除腰腹酸痛.ts 179.17M

　　└──19【月经期-灵活骨盆】加快代谢，促进毒素排出.ts 182.11M