千聊刘洹增高课程，本课程共2.25GB，VIP会员可通过百度网盘转存下载或者在线播放。此“千聊-刘洹《健身增高课》帮助超3万人成功增高”课程由千年教育收集整理。

　　


　　这套课适合谁看？

　　1.8-14岁身材矮小的孩子父母

　　2.平常由家中老人带孩子的父母

　　3.对孩子身高发育有疑惑的父母

　　4.孩子不好好吃饭、不爱睡觉的父母

　　5.察觉到孩子身高问题，准备就医的父母

　　课程目录

　　├──赠送材料  

　　|  ├──拉伸动作  

　　|  |  ├──1拉伸动作——直体旋转.mp4 26.07M

　　|  |  ├──2拉伸动作——空中单车.mp4 26.89M

　　|  |  ├──3拉伸动作——颈部绕圈.mp4 65.00M

　　|  |  ├──4拉伸动作——单腿折叠.mp4 104.85M

　　|  |  ├──5拉伸动作——靠墙伸展.mp4 139.97M

　　|  |  ├──6拉伸动作——两头翘.mp4 116.49M

　　|  |  └──每日增高拉伸动作完整版.mp4 61.88M

　　|  ├──泡沫轴放松讲解  

　　|  |  ├──1.简介以及上斜方肌放松.mp4 99.56M

　　|  |  ├──10.臀肌、梨状肌放松.mp4 65.80M

　　|  |  ├──11.小腿前侧放松.mp4 51.37M

　　|  |  ├──12.小腿后侧放松.mp4 77.61M

　　|  |  ├──13.手臂放松.mp4 89.22M

　　|  |  ├──14.足底放松.mp4 45.45M

　　|  |  ├──15.靠墙放松.mp4 117.38M

　　|  |  ├──2.胸肌放松.mp4 72.28M

　　|  |  ├──3.背阔肌放松.mp4 66.33M

　　|  |  ├──4.背部竖脊肌放松.mp4 44.05M

　　|  |  ├──5.阔筋膜张肌、髋屈肌放松.mp4 60.92M

　　|  |  ├──6.大腿前侧放松.mp4 54.44M

　　|  |  ├──7.大腿内侧放松.mp4 55.02M

　　|  |  ├──8.大腿外侧、髂胫束放松.mp4 65.32M

　　|  |  ├──9.大腿后侧放松.mp4 69.48M

　　|  |  └──泡沫轴靠墙放松.mp4 117.38M

　　|  ├──体态矫正动作  

　　|  |  ├──1探颈矫正动作——颈部后伸.mp4 6.06M

　　|  |  ├──2含胸圆肩矫正动作——颈后高位下拉.mp4 28.65M

　　|  |  ├──3含胸圆肩矫正动作——肩部外旋.mp4 30.79M

　　|  |  ├──4骨盆前倾矫正动作1——反扣蹲举.mp4 26.05M

　　|  |  ├──5骨盆前倾矫正动作2——平板支撑.mp4 24.59M

　　|  |  └──6探颈、圆肩、驼背、骨盆前倾？一个动作帮你全部搞定.mp4 21.48M

　　|  ├──增高力量循环练习  

　　|  |  └──增高力量循环练习（附带减脂塑身效果）.mp4 24.19M

　　|  └──增高训练课表.xls 87.00kb

　　├──01.教你如何再长高.mp4 68.41M

　　├──02.增高过程中的正确心态.mp4 51.22M

　　├──03.常见不良体态的矫正方法.mp4 92.24M

　　├──04.增高相关的宏量营养素.mp4 29.37M

　　├──05.增高相关的微量营养素及其它.mp4 35.98M

　　├──06.有助于增高的几项运动.mp4 43.88M

　　├──07.有助于增高的饮食推荐.mp4 44.67M

　　├──08.睡得好才能长得高.mp4 41.95M

　　└──09.增高中你一定想知道的问题.mp4 39.05M