随心瑜景瑶阴瑜伽课程，本课程共9.21GB，VIP会员可通过百度网盘转存下载或者在线播放。此“随心瑜-景瑶阴《瑜伽初级精进教培20课》”课程由千年教育收集整理。

　　


　　这是景瑶老师较先在国内开展以骨盆能量为中心，阴瑜伽与情绪疗癒的身体心灵课程。她认为身体是一本活生生的心灵自传，记录着你所有的情感、情绪和生命故事留下的痕迹，探索身体是一个自我了解、自我疗癒的旅程，而通过物质身体让我们看到和触摸到无处不在的灵性，仿若透过花朵看到光，使你更深的了解自己、他人及世界、宇宙的丰富维度。

　　阴瑜伽的功效

　　骨盆区域包括髋、下腰背部，人体的这个区间，活动范围最小，是一个相对安静的区域;这里承载着生殖系统、消化系统等重大系统，因此针对这个区域的练习具有重大意义：

　　1、非常有利于生殖系统、消化系统的保健和康复，促进系统功能得到激活和壮大，使诸如内分泌紊乱、消化紊乱、经期紊乱、各种炎症得到缓解和平衡。

　　2、促使气血、经络疏通，阴阳平衡，明显改善气滞血瘀、手脚冰冷等症状。

　　3、打开脊椎的空间，预防及缓解颈、背和腰部的疼痛。

　　4、激活能量系统，释放闭锁在下三轮的生命潜能。

　　5、有利于减压、安神，摆脱不良情绪。

　　6、是步入禅修的最佳练习方法。

　　


　　课程目录

　　├──01阴瑜伽习练之精髓62分钟.mp4 724.91M

　　├──02精准开髋1时长46.mp4 540.26M

　　├──03精准开髋2时长47.mp4 547.73M

　　├──04精准开髋3时长47.mp4 546.05M

　　├──05会员大课示范精准开髋序列33分钟.mp4 390.43M

　　├──06脊柱练习1时长46.mp4 538.97M

　　├──07脊柱练习2时长37.mp4 435.54M

　　├──08脊柱练习3时长40.mp4 475.80M

　　├──09骨盆练习39分钟.mp4 459.04M

　　├──10足踝练习45分钟.mp4 521.81M

　　├──11综合性练习髋、脊柱、骨盆、扭转33分钟.mp4 382.46M

　　├──12肝胆经络练习50分钟.mp4 582.80M

　　├──13脾胃经络练习39分钟.mp4 455.78M

　　├──14心肺经络练习40分钟.mp4 466.93M

　　├──15膀胱经练习30分钟.mp4 351.57M

　　├──16肾经经络练习34分钟.mp4 397.54M

　　├──17会员大课示范肝胆经络序列46分钟.mp4 533.48M

　　├──18阴瑜伽排课1时长42.mp4 486.60M

　　├──19阴瑜伽排课2时长26.mp4 319.58M

　　└──20阴瑜伽排课3时长24.mp4 276.76M