健身瘦身锻炼课程，本课程共14.72GB，VIP会员可通过百度网盘转存下载或者在线播放。此“疯狂60天无器械Insanity全套健身夏日瘦身大作战”课程由千年教育收集整理。

　　


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如果你平时不太参加运动，那建议你从T25开始，在完成了T25之后再开始Insanity。

INSANITY63天健身计划中文课程表.xls
insanity00DigDeeper前言介绍中文.mp4
insanity01FitTest基础测试中文.mp4
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insanity营养指南中文.pdf