助健师健身三大项锻炼课程，本课程共3.29GB，VIP会员可通过百度网盘转存下载或者在线播放。此“小珂-FBS助健师健身三大项卧推硬拉深蹲课程”课程由千年教育收集整理。

　　


　　健身三大项卧推、硬拉、深蹲详细教程视频

　　课程目录：  

　　├──01.试看视频：在课程中可以学到什么.mp4 237.68M

　　├──02.什么是力量举？跟健美的区别.mp4 96.64M

　　├──03.练习三大项应该具备什么用的装备.mp4 277.31M

　　├──04.深蹲前热身.mp4 132.53M

　　├──05.硬拉热身.mp4 357.43M

　　├──06.卧推前热身.mp4 75.26M

　　├──07.男生深蹲动作详细解析.mp4 185.96M

　　├──08.女生深蹲动作详细解析.mp4 64.63M

　　├──09.男生硬拉动作详细解析.mp4 473.41M

　　├──10.女生硬拉动作详细解析.mp4 77.40M

　　├──11.男生卧推动作详细解析.mp4 147.19M

　　├──12.女生卧推动作解析.mp4 388.39M

　　├──13.深蹲常见错误与解决方案.mp4 317.36M

　　├──14.硬拉常见错误与解决方案.mp4 307.07M

　　├──15.卧推常见错误与解决方案.mp4 69.85M

　　└──16三大项常见问题及答疑.mp4 164.24M