瘦身减肥课程，本课程共8.67GB，VIP会员可通过百度网盘转存下载或者在线播放。此“修贤《84天放纵减肥训练营》”课程由千年教育收集整理。

　　


　　课程目录

　　├──开营第01天  

　　|  └──主题课一：带我走出黑暗的放纵减肥法.mp4 55.53M

　　├──开营第02天  

　　|  └──主题课二：减肥需要克制也需要放纵.mp4 82.30M

　　├──开营第03天  

　　|  └──主题课三：用放纵减肥法养出易瘦体质.mp4 55.89M

　　├──开营第04天  

　　|  └──DAY4燃脂雕刻马甲线1.mp4 86.92M

　　├──开营第05天  

　　|  └──DAY5减脂期饿了馋了怎么办.mp4 39.18M

　　├──开营第06天  

　　|  └──DAY6全身燃脂循环.mp4 139.12M

　　├──开营第07天  

　　|  └──DAY7为什么一定要吃主食.mp4 38.80M

　　├──开营第08天  

　　|  └──DAY8减脂期最佳进食顺序.mp4 40.56M

　　├──开营第09天  

　　|  ├──DAY94高效瘦腿训练1.mp4 129.95M

　　|  └──DAY9如何正确认识减脂速度.mp4 22.77M

　　├──开营第10天  

　　|  └──DAY10节食减肥为什么一定会失败.mp4 26.11M

　　├──开营第11天  

　　|  └──DAY11纤薄少女背养成1.mp4 134.24M

　　├──开营第12天  

　　|  └──DAY12暴饮暴食如何自救.mp4 21.65M

　　├──开营第13天  

　　|  ├──DAY13暴汗燃脂训练1.mp4 161.32M

　　|  └──DAY13上班族自制便当攻略.mp4 69.11M

　　├──开营第14天  

　　|  └──DAY14运动对减脂的影响.mp4 31.96M

　　├──开营第15天  

　　|  └──DAY15如何吃出一道彩虹色.mp4 48.46M

　　├──开营第16天  

　　|  └──DAY16轻松打造蜜桃臀1.mp4 149.35M

　　├──开营第17天  

　　|  ├──DAY17全身燃脂循环2.mp4 139.93M

　　|  └──DAY17为什么喝水很重要.mp4 35.41M

　　├──开营第18天  

　　|  └──DAY18减脂期便秘了怎么办.mp4 31.78M

　　├──开营第19天  

　　|  ├──DAY19练出紧致小蛮腰1.mp4 95.84M

　　|  └──DAY19豆制品怎么吃-1665033396.mp4 23.94M

　　├──开营第20天  

　　|  └──DAY20气质背部塑形1.mp4 135.97M

　　├──开营第21天  

　　|  └──Day21出营如何保持体重.mp4 38.11M

　　├──开营第22天  

　　|  └──DAY224个方法判断你是否真的需要减肥.mp4 29.30M

　　├──开营第23天  

　　|  ├──Day23燃脂雕刻马甲线2.mp4 102.38M

　　|  └──DAY23压力对减脂的影响.mp4 39.46M

　　├──开营第24天  

　　|  └──Day24高效瘦腿训练2.mp4 167.29M

　　├──开营第25天  

　　|  └──DAY25警惕情绪性进食.mp4 25.77M

　　├──开营第26天  

　　|  └──DAY26减脂期甜品推荐.mp4 32.93M

　　├──开营第27天  

　　|  └──Day27暴汗燃脂训练2.mp4 168.32M

　　├──开营第28天  

　　|  └──DAY28如何度过平台期.mp4 45.88M

　　├──开营第29天  

　　|  └──DAY29减脂期该怎么喝水.mp4 33.61M

　　├──开营第30天  

　　|  └──DAY30纤薄少女背养成2.mp4 157.43M

　　├──开营第31天  

　　|  └──DAY31水果越甜越容易胖？.mp4 30.33M

　　├──开营第32天  

　　|  └──Day32练出紧致小蛮腰2.mp4 102.54M

　　├──开营第33天  

　　|  └──DAY33什么是血糖生成指数GI值.mp4 47.57M

　　├──开营第34天  

　　|  ├──DAY34什么是血糖负荷GL值.mp4 23.76M

　　|  └──Day34全身燃脂循环3.mp4 170.21M

　　├──开营第35天  

　　|  └──DAY35代糖对减脂的影响.mp4 29.09M

　　├──开营第36天  

　　|  └──DAY36选择最适合你的运动方式.mp4 41.14M

　　├──开营第37天  

　　|  └──Day37气质背部塑形2.mp4 157.41M

　　├──开营第38天  

　　|  ├──DAY38运动前后怎么吃.mp4 33.88M

　　|  └──Day38轻松打造蜜桃臀2.mp4 158.38M

　　├──开营第39天  

　　|  └──DAY39生理期如何运动.mp4 30.03M

　　├──开营第40天  

　　|  ├──DAY40过度运动对减脂的影响.mp4 37.44M

　　|  └──Day40暴汗燃脂训练3.mp4 209.12M

　　├──开营第41天  

　　|  └──Day41打造完美直角肩1.mp4 144.52M

　　├──开营第42天  

　　|  └──DAY42你真的需要运动补剂吗？.mp4 33.41M

　　├──开营第43天  

　　|  └──DAY43睡眠对减脂的影响.mp4 27.26M

　　├──开营第44天  

　　|  ├──DAY44饮食也能决定睡眠质量？.mp4 35.40M

　　|  └──Day44燃脂雕刻马甲线3.mp4 171.43M

　　├──开营第45天  

　　|  └──Day45塑造性感臀腿线条1.mp4 190.45M

　　├──开营第46天  

　　|  └──Day46特殊人群减脂注意事项.mp4 81.28M

　　├──开营第47天  

　　|  └──DAY47带你认识食品添加剂.mp4 36.23M

　　├──开营第48天  

　　|  └──Day48快速摆脱拜拜肉1.mp4 197.65M

　　├──开营第50天  

　　|  └──DAY50揭秘食物的能量密度与营养密度.mp4 23.63M

　　├──开营第51天  

　　|  └──Day51全身燃脂循环4.mp4 228.10M

　　├──开营第52天  

　　|  └──DAY52女性肥胖与多囊.mp4 32.95M

　　├──开营第53天  

　　|  └──Day53打造完美直角肩2.mp4 153.31M

　　├──开营第54天  

　　|  └──Day54好好饮食，召回出走的姨妈.mp4 62.52M

　　├──开营第55天  

　　|  └──Day55练出紧致小蛮腰3.mp4 170.91M

　　├──开营第56天  

　　|  └──Day56“秃”如其来，你是怎么了.mp4 88.65M

　　├──开营第57天  

　　|  └──DAY57外食如何选择与搭配.mp4 40.48M

　　├──开营第58天  

　　|  └──Day58快速摆脱拜拜肉2.mp4 197.09M

　　├──开营第59天  

　　|  ├──DAY59关于欺骗餐的真相.mp4 23.04M

　　|  └──Day59轻松打造蜜桃臀3.mp4 192.83M

　　├──开营第60天  

　　|  └──DAY60减脂期如何挑选代餐.mp4 24.52M

　　├──开营第61天  

　　|  ├──DAY61如何选择优质脂肪.mp4 30.90M

　　|  └──Day61打造完美直角肩3.mp4 153.36M

　　├──开营第62天  

　　|  └──Day62暴汗燃脂训练4.mp4 202.09M

　　├──开营第63天  

　　|  └──DAY63揭秘超级食物.mp4 24.86M

　　├──开营第64天  

　　|  └──Day64四大体型-肝脏型.mp4 55.05M

　　├──开营第65天  

　　|  ├──Day65高效虐腹计划1.mp4 169.22M

　　|  └──Day65四大体型-甲状腺型.mp4 31.38M

　　├──开营第66天  

　　|  └──Day66快速摆脱拜拜肉3.mp4 197.48M

　　├──开营第67天  

　　|  └──Day67四大体型-卵巢型.mp4 39.62M

　　├──开营第68天  

　　|  └──Day68四大体型-肾上腺型.mp4 65.65M

　　├──开营第69天  

　　|  └──Day69打造完美直角肩4.mp4 153.36M

　　├──开营第71天  

　　|  └──Day71哪些激素失衡会影响你的健康.mp4 84.87M

　　├──开营第72天  

　　|  └──Day72塑造性感臀腿线条2.mp4 190.49M

　　├──开营第73天  

　　|  └──Day73影响健康的三大储脂激素.mp4 51.38M

　　├──开营第74天  

　　|  └──Day74全身燃脂循环5.mp4 227.99M

　　├──开营第75天  

　　|  └──Day75你为什么会压力肥.mp4 70.33M

　　├──开营第76天  

　　|  └──Day76高效虐腹计划2.mp4 169.19M

　　├──开营第77天  

　　|  └──Day77胰岛素对减肥的关键作用.mp4 84.78M

　　├──开营第78天  

　　|  └──Day78三大控制食欲的激素.mp4 43.97M

　　├──开营第79天  

　　|  └──Day79快速摆脱拜拜肉4.mp4 197.50M

　　├──开营第80天  

　　|  ├──Day80打造完美直角肩5.mp4 153.35M

　　|  └──Day80了解“瘦素”让你瘦得更迅速.mp4 67.41M

　　├──开营第81天  

　　|  └──Day81认识甲状腺激素.mp4 71.53M

　　├──开营第82天  

　　|  ├──Day82吃饭的小细节如何影响减脂.mp4 101.69M

　　|  └──Day82塑造性感臀腿线条3.mp4 190.49M

　　├──开营第83天  

　　|  └──Day83暴汗燃脂训练5.mp4 149.73M

　　└──开营第84天  

　　|  └──Day84结营大会.mp4 38.11M