瑜伽塑形瘦身颜捷课程，本课程共3.77GB，VIP会员可通过百度网盘转存下载或者在线播放。此“千聊颜捷《14天极致腰腹塑形》”课程由千年教育收集整理。

　　


　　课程目录：

　　第一天：唤醒腹部知觉.mp4

　　第二天：激活核心区域.mp4

　　第三天：紧致腹部线条.mp4

　　第四天：舒缓腰部曲线.mp4

　　第五天：稳固腰大肌.mp4

　　第六天：腹肌动态激活.mp4

　　第七天：加速新陈代谢.mp4

　　第八天：雕塑马甲线.mp4

　　第九天：极速燃烧脂肪.mp4

　　第十天：耐力强化训练.mp4

　　第十一天：挑战肩倒立.mp4

　　第十二天：核心进阶训练.mp4

　　第十三天：极速塑形挑战.mp4

　　第十四天：美化腰腹线条.mp4