瘦身饮食减脂课程，本课程共278MB，VIP会员可通过百度网盘转存下载或者在线播放。此“长腿姑娘科学减脂课程：饮食调控篇”课程由千年教育收集整理。

　　


　　课程目录：

　　01减肥可以吃代餐吗.mp4

　　02减肥可以不吃脂肪吗.mp4

　　03我想快速减肥啊啊啊.mp4

　　04养成吃不胖的体质——上.mp4

　　05养成吃不胖的体质——下.mp4

　　06正确认识碳水化合物.mp4

　　07食物的升糖指数GI.mp4

　　08正确认识蛋白质.mp4

　　09正确认识脂肪.mp4

　　10哺乳期妈妈减脂的前提.mp4

　　11乳汁当中的营养.mp4

　　12如何保证奶量的充足.mp4

　　13下奶汤真的可以下奶吗.mp4

　　14减脂到什么地步会开始影响奶量.mp4

　　15体脂率系数和日活跃度系数.mp4

　　16哺乳期妈妈每天应设总热量.mp4

　　171800大卡和2000大卡食谱示例.mp4

　　18运动人群如何计算每日应摄总热量.mp4

　　19将总热量分配给三大宏量营养素.mp4

　　20将具体克数变为可见食材.mp4

　　21如何将碳蛋脂合理分配到每一餐.mp4

　　22减脂到最后吃一点东西都胖怎么办.mp4

　　23您认为正确的减肥方式.mp4