轻断食潘潘减肥瘦身课程，本课程共371MB，VIP会员可通过百度网盘转存下载或者在线播放。此“潘潘-上班族必学减肥技：轻断食30天减掉20斤”课程由千年教育收集整理。

　　


　　教程介绍

　　我们知道，减肥是一件很艰难的事。究竟什么方法真正有效又不用自虐呢？答案就是——轻断食！轻断食和我们常说的“管住嘴，迈开腿”不一样，而是提倡“管对嘴”，是在不影响正常生活的状态下，追求自然饮食的方式。它不必天天都饿肚子，只需要每周2天左右的热量摄入控制，其余几天都可以正常饮食。