乌仁瑜伽课程，本课程共2.16GB，VIP会员可通过百度网盘转存下载或者在线播放。此“乌仁-瑜伽新手一学就会的腿部塑形课”课程由千年教育收集整理。

　　


　　近期冷空气频繁来袭，不少地区“一天换季”。而对于爱美的女生来说，本来就显臃肿的腿型，穿上秋裤视觉上又胖了一大圈。

　　而要说拥有一双美腿是多么的令人羡慕，看看娱乐圈中美腿女明星可真不少，就算穿秋裤也不怕。

　　今天，给大家带来一堂教你用最科学的方法调整腿型，矫正O型腿、X型腿、XO腿型。

　　零基础也能轻松学，每天10分钟，拥有“细、长、直”不是梦，改善你的假垮宽、小腿弯曲、小腿肚外翻等各种腿型疑难杂症。

　　


　　课程目录


　　00课前预习：自我评测.mp4

　　01基础练习1.mp4

　　02初级练习2.mp4

　　03进阶练习1.mp4

　　04进阶练习2.mp4

　　05进阶练习3.mp4

　　06站立体式练习1.mp4

　　07站立体式练习2.mp4

　　08站立体式练习3.mp4

　　09站立体式练习4.mp4

　　10坐立山式.mp4

　　11仰卧上举腿.mp4

　　解决你的腿型疑问.mp4