张德芬幸福课程，本课程共362MB，VIP会员可通过百度网盘转存下载或者在线播放。此“张德芬-心灵修炼课唤醒女性的内在能量”课程由千年教育收集整理。

　　


　　要获得幸福，并不需要太多的物质和外在条件，关键还是身心灵的愉悦和健康。

　　《张德芬的心灵修炼课》，帮助唤醒女性的内在能量，遇见更美好的自己。

　　本课中，张德芬老师以丰富的人生经历和内在成长经验，切入女性在个人成长路上的各种问题和痛点，分享最有效的成长路径，引领女性发现最真实的自我。修炼心灵，遇见更好的自己。

　　文件目录

　　00【发刊词】如何遇见更好的自己？.mp3

　　00【发刊词】如何遇见更好的自己？.pdf

　　01我们为什么要提升觉知力？.mp3


　　01我们为什么要提升觉知力？.pdf

　　02怎样才能拥有更多觉知力？.mp3

　　02怎样才能拥有更多觉知力？.pdf

　　03练习：觉察自己的行为.mp3

　　03练习：觉察自己的行为.pdf

　　04回到自己的中心，培养觉知力.mp3

　　04回到自己的中心，培养觉知力.pdf

　　05这三件事，做得越成功越会失败...pdf

　　05这三件事，做得越成功越会失败.mp3

　　06自我觉察的三个方面...mp3

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　　07重新审视和评价自己...mp3

　　07重新审视和评价自己...pdf

　　08冥想：呼吸与觉察...mp3

　　08冥想：呼吸与觉察.pdf

　　09练习：去相信，去感恩...pdf

　　09练习：去相信，去感恩.mp3

　　10了解自己是成长之路的重要方法...mp3

　　10了解自己是成长之路的重要方法...pdf

　　11觉察之后，要下定决心去改变...mp3

　　11觉察之后，要下定决心去改变...pdf

　　12练习：要有勇气活出真正的自己...mp3

　　12练习：要有勇气活出真正的自己...pdf

　　13有所觉知后，不断去操练更重要...mp3

　　13有所觉知后，不断去操练更重要.pdf

　　14保持觉知，成为自己的主人...mp3

　　14保持觉知，成为自己的主人...pdf

　　15练习：放下，让自己的内在归零...pdf

　　16冥想：从内而外塑造自己的空间...pdf

　　16冥想：从内而外塑造自己的空间.mp3

　　17接纳负面情绪，收回正面力量.pdf

　　18怎样才能把情绪变成一种力量...mp3

　　18怎样才能把情绪变成一种力量.pdf

　　19练习：感受自己的情绪和身体...mp3

　　19练习：感受自己的情绪和身体.pdf

　　20如何正确看待我们的负面情绪？...mp3

　　20如何正确看待我们的负面情绪？...pdf

　　214个步骤帮你正确应对你的负面情绪...mp3

　　214个步骤帮你正确应对你的负面情绪.pdf

　　22练习：学会表达自己的情绪.mp3

　　22练习：学会表达自己的情绪.pdf

　　23怎样才能不为情绪所苦？...mp3

　　23怎样才能不为情绪所苦？...pdf

　　24如何转化我们的负面情绪？...pdf

　　25冥想：学会内观自己的情绪...mp3

　　25冥想：学会内观自己的情绪...pdf

　　26德芬：有些负面情绪，其实可以给予我们力量.mp3

　　26德芬：有些负面情绪，其实可以给予我们力量.pdf

　　27练习：学会在每一个当下，与自己的情绪好好相处.mp3

　　27练习：学会在每一个当下，与自己的情绪好好相处.pdf

　　28冥想：掌握自己情绪的主控权...mp3

　　28冥想：掌握自己情绪的主控权...pdf

　　29你内心真正想要的是什么？...mp3

　　29你内心真正想要的是什么？...pdf

　　30一个可以帮助你锻炼“选择力”的方法...mp3

　　30一个可以帮助你锻炼“选择力”的方法...pdf

　　31对自己负责的人，也能为自己做出选择...mp3

　　31对自己负责的人，也能为自己做出选择...pdf

　　32练习：对自己生命所发生的一切完全的负责...pdf

　　32练习：对自己生命所发生的一切完全的负责.mp3

　　33如何面对我们的受害者模式？...mp3

　　34活在当下，并安与自己的选择...mp3

　　34活在当下，并安与自己的选择...pdf

　　35学会感恩，才能找到自己的力量...mp3

　　35学会感恩，才能找到自己的力量...pdf

　　36你选择站在“彩虹桥”的哪一端？...pdf

　　37拥有内在力量的人，选择是明智的...mp3

　　37拥有内在力量的人，选择是明智的.pdf

　　38冥想：拥抱你的每一个选择...mp3

　　38冥想：拥抱你的每一个选择...pdf