廖晓靖 谢岚

　　摘 ?要：在学生综合素质的培养中，健美操教学是重要的教学环节。对于体育教学工作来说，为了更好地提高学生的综合素养，促进学生专业水平的提高，是离不开健美操的教学工作的，这更加有助于学生的全面发展。在健美操教学中，对学生开展形体训练是主要的教学环节，要求学生的动作都能够做到位，这样才能够实现健美操教学工作的教学目标，实现教学效果，使学生掌握正确的健美操动作知识。本次研究简要探讨健美操教学与形体训练之间的关系。

　　关键词：健美操教学;形体训练;两者关系;重要作用

　　根据学生学习需求和时代发展需求，我国的教育进行了多次变革，表现出更加适合新时代人才培养所需的特点。在现代社会，我们更多地追求学生具备综合发展的能力，能够具有多方面、多层次的本领或特长。因此，在体育教学中，也把促进学生的综合发展作为培养目标，在教学内容中开展创新。学生的全面发展不能只是理论性知识的接受，更多的应该是加强健康素质、创造力等方面的培养。健美操教学能够帮助学生在调动肢体的同时，加强脑力思考，促进思维与运动之间的和谐。健美操运动在很多学校的体育教学中也逐渐得到更加广泛的应用。伴随着教育改革的深入，越来越重视学生综合素质的培养，健美操就可以实现培养学生综合素质的目的，尤其是其中的形体训练，它能帮助学生塑造形体，有利于学生综合素质的发展。在健美操教学中，我们不能仅仅看到健美操动作的存在，实际上健美操的核心是形体训练，这也是提高健美操教学效果的重心。

　　1健美操教学过程中，形体训练的地位分析

　　健美操教学是培养学生综合素质的重要一环，在职业教育中增设健美操课程对于学生的全面发展具有重要意义。形体训练是健美操的一种主要形式，主要起到塑造良好形体的作用。形体训练也是一种健身项目。在形体训练中，主要是提高动作的优美水平，在这样的基础上实现形体优美和气质高雅。在健美操这项运动中，能够明显地表现出形体训练的重要地位。实际上对于不同的运动项目来说，都有着或多或少的形体训练要求。这就表明形体训练与多种运动之间都存在着密切的联系。通过一定的形体训练，学生能够得到身体素质上的锻炼，这是进行形体训练最基本的收获，能够有效地改善学生在平时生活及运动中存在的体形缺陷，提高身体素质的同时，提升运动美感。在健美操教学中，学生的形体动作需要呈现出较高水平的美感。因此，形体训练在健美操教学中具有基础性作用，同时也具有极为重要的地位。如果在健美操教学中，能够开展有效的形体训练，学生不仅能够提高身体素质，改善动作，提升运动美感，更重要的是能够帮助学生在日常生活中形成良好的姿势体态。

　　2健美操教学中形体训练板块的作用

　　我们熟知的健美操是一种从国外引进的运动项目，是一种具有舞蹈性质的运动项目。在健美操的运动中，不仅需要学生单个人熟记动作，掌握动作技巧，还需要在不同的学生之间实现默契的配合。因此，在健美操教学中，形体训练就具备一种基础性作用，是练好健美操的前提条件。

　　2.1通过有效的形体训练，能够有效地提升学生的表现力

　　健美操需要学生展现很多舞蹈动作。在健美操运动中，在具有美感的表演或其他形式的展现中，需要每一个人具有干练不拖沓且高雅的气质。倘若学生只是单纯地学会了动作，只是知道每一个动作应该卡在什么节奏上，而缺乏健美操所需要的气质，那么就会使整个健美操动作显得垮而不具备吸引人的活力。形体训练就恰好能够满足健美操对学生气质的要求。通过有效的形体训练，学生能够提高对健美操动作的理解，完善自己的性格和意志，掌握动作的要领，将健美操的动作与优美的体态融为一体。通过有效的形体训练，学生能够更加大方地表现自己，能够对学生形成一种潜移默化的影响，帮助学生将内在的气质通过外在的健美操动作表现出来。这是因为在健美操教学中，需要学生具备多方面的本领，例如动作的柔韧性。如果单靠动作的学习是难以得到柔韧性的提高的。而在形体训练中，有一些训练内容就可以帮助学生锻炼四肢的柔韧性，提高学生肢体之间配合的协调程度，提高学生动作的标准程度，领略到健美操动作的要领。

　　2.2形体训练能够增强学生对身体动作的控制能力

　　在健美操这项运动中，很多动作都需要学生对自己的身体具有极强的控制能力。超强的节奏感也要求学生需要做到每一秒都卡在节奏上。特别是健美操不是一项单人运动，而是需要很多人的配合才能够完成的一项运动。有很多动作都需要一群人之间的合作。这也就对学生控制身体动作提出了更高的要求，否则就会影响到整体的表现水平。这意味着学生在健美操运动中对自身动作的控制具有严格的要求标准，这需要形体训练项目来帮助学生来完成。對于动作的控制，需要力量、节奏等多方面的内容。在形体训练中，有些项目能够帮助学生实现对腿部力量、腰部力量等更好的控制能力。在反复多次的训练中，能够形成有效的肌肉记忆。

　　3小结

　　健美操形体训练的特点主要包括训练项目和训练模式较多，能够激发练习者的表演欲望，具有灵活性。形体训练对健美操教学效果产生的影响主要包括提升形体塑造效果，促进气质和审美意识的提升，增强学生的艺术修养和身体素质。要将训练内容与健美操的协调性、对应性相结合，有效进行教学内容衔接，全面提高形体训练教学效果的有效性。

　　参考文献

　　[1]张玲玲.高中健美操教学和训练中形体训练的价值研究[J].当代体育科技，2020（04）：01.

　　[2]孔庆英.健美操教学和训练中形体训练的运用初探[J].体育世界（学术版），2019（11）：01.

　　[3]周婷婷.形体训练对高校健美操教学效果的影响[J].黑龙江科学，2020（03）：01.

　　作者简介

　　1.廖晓靖（1967.03—），女，安顺职业技术学院，教授，健美操方向。

　　2.谢岚，女，贵州交通职业技术学院，副教授，健美操方向。