连岳

　　孤单、无助、沮丧，这些情绪能杀掉你。

　　这些危险的情绪经常出现，低等动物反而没有这些情绪，作为万物之灵的人类，为什么要受它们折磨？人在漫长的进化中得到这些，到底是要提醒我们什么？

　　像你一样，我偶尔也会有这些情绪。在某些日子里，效率特别低，人窝在沙发里，阅读的速度特别慢，索性沉溺于社交网络与游戏，此时的感觉就像空中不停地有沙尘落下，慢慢将自己掩埋。

　　此时，我的耳边会有一个声音说：“没事，今天就休息一下吧。一天不做事，也不会怎么样。”

　　当然不能听它的。因为我知道，听了就如放纵后的宿醉，第二天将迎来酒后抑郁。

　　我的反应只有两种：一是冲到电脑前开始写一篇文章，不管那么多，先把脑子里出现的第一句寫下来；二是换上运动装备，去跑步。

　　奇怪的是，这时写的文章自己更满意，这时进行的长跑也更尽兴。

　　当这些成为规律时，我就想，孤单、无助、沮丧，这些情绪的作用，或许就是在告诉自己，赶快跳起来，去寻找意义。没错！起跳之前是要下蹲的。

　　人的进步用慢镜头回放，可以看到一个新的你从生命的旧壳中走出。

　　前不久，一位读者留言说，她听从我的建议，开始跑步，一个月之内就从“跑步小白”进阶到完成1万米，100天内瘦了15斤。她是有跑步天赋的人，但是这个天赋藏在她的体内，她若不唤醒，或许这一生也发现不了。

　　人的一生会接受很多信号，它们不停地告诉你：“那个更新、更好的你就藏在你的身上，快找到意义！”这些信号和氧气、蛋白质与微量元素一样，是人体的必需品。

　　美国有一位老先生，因为深爱多年的伴侣去世而陷入抑郁，虽然家人想尽了办法，但情况依然没有改善，家人只好把他送进一家老年生活辅助中心，求助于医生。

　　医生试着用了一个简单的办法———把一只小狗送进老先生的房间，麻烦他照顾。绝望地躺在床上的老先生不情愿地答应了。

　　要照顾一只小狗，这项任务改变了老先生的生活，他每天按时起床遛狗，不久以后，精神状态就恢复了正常。

　　做人有意思的地方在于，在任何时候都有一个更新的你在等着你，即使在生命垂危之时。发现生命的意义，这个游戏可以玩一生。

　　我希望你能永远在人生的竞技场上玩这个游戏，孤单、无助、沮丧甚至时间都杀不了你，当你处在人生的低谷时，你只需习惯性地说：“我需要起跳了，干吧，没什么了不起的。”

　　莹莹荐自《读者·校园版》2018年第9期