●杨铁光

　　什么是幸福的生活？

　　有人说，有了金钱才幸福；有人说，有了地位才幸福；有人说，有了名誉才幸福；有人说，有了成功才幸福；有人说，有了美色才幸福。大千世界，芸芸众生，仁者见仁智者见智。我的回答是：幸福的生活很简单，就两件事——吃饭，睡觉。

　　小时候，常听大人们讲：“吃饭睡觉，就是幸福。”那时候，并不太懂这句话的含义。现在，年事渐长、经历渐多，注意养生保健，才领悟这句话的真正内涵。

　　吃饭睡觉，多么简单的两件事呀，人活着谁也离不开吃饭和睡觉，吃饭睡觉是日常生活中最普通、最自然、最本真的两件事。虽然吃饭睡觉简单，可是又有多少人可以做到舒舒服服吃饭，安安逸逸睡觉？人们一天到晚脚步匆匆，急切追赶，除了忙还是忙，忙得精疲力竭，忙得魂不守舍，忙得没有自我，谁都不敢松懈。生活的节奏好似陀螺，心态的躁动宛如汤沸。结果，忙来忙去，连吃饭睡觉这样最原始、最简单、最平常不过的事情，都难以驾驭了。吃不香，睡不着，疲惫不堪，焦头烂额，心绪多多，愁肠百结。没有一个好的精神状态，身心怎么能感觉幸福呢？！

　　一顿饭，10分钟吃完与20分钟吃完，味蕾感觉是不一样的，饭吃不好，急三火四，食之无味，肠胃难受；一宿觉，失眠与不失眠，状态也是不一样的，觉睡不好，睡眼惺忪，哈欠连天，无精打采。吃不好、睡不好，一天的心情就不会好，就不会快乐。所以，看似简单的两件事，实则还真是不简单。

　　我想起了一个故事。一天，著名的有源律师请教大珠慧海禅师有关幸福的秘诀。大珠慧海禅师说：“肚子饿时就吃饭，身体困时就睡觉。”有源律师不禁疑惑地问：“一般人的生活，不就是每天吃饭睡觉吗？”大珠慧海禅师微微一笑：“一般人吃饭时百般挑剔、挑肥拣瘦，看见好吃的就忍不住贪吃，看见不好吃的就起嗔心不吃。该睡觉却胡思乱想，彻夜难眠，百般计较、千般思量，享受不到睡觉的幸福和乐趣。”

　　其实，人生本来是简单的，是自如的，是轻松的。然而，现实生活中，有些人每天之所以食不甘味、卧不能眠、焦虑烦恼、郁闷不断，主要是攀比和虚荣之心太重。因为时时攀比，人们食之无味；因为天天虚荣，人们夜不能寐。金钱、荣誉、地位、权势、成功，看得越重的东西得不到，身心就越累，灵魂就越沉重，越折磨人，越消耗人，越对当下的生活不满意。试想，一颗急功近利、患得患失、锱铢必较的心，在纷繁浮华的诱惑面前，怎么能平静下来呢，怎么能有心思愉快生活、努力工作呢？内心常有羁绊，把握不住自己，久而久之，致使本该享有的幸福也感觉不到了，透支了健康，透支了人生，透支了梦想。结果是，日子越过越少，自我承诺却越来越多；快乐越来越远，烦恼抑郁却越来越近。最终，只能是憔悴了身体，疲惫了心灵，蹒跚了步伐，迷茫了生活。一个人连吃饭睡觉这样的事都做不好，人生其它的事又怎么能做得很好呢？

　　闲暇的时候，我喜欢读一点滋养心灵方面的书。近日，一本《佛心禅语悟人生》的书，读后感受很深，书里有一个词叫“正念”。说一个人修行到“正念”的境界，就是专注地活在当下，走路时专心走路，看书时专心看书，吃饭时专心吃饭，睡觉时专心睡觉，不执着过往的快事，也不忧虑未来的烦恼。这种状态自然是快乐的，美妙的，惬意的。心无旁骛，聚精会神，用志不分，一心不乱，就是“正念”境界。很可惜的是，现代人的心灵已经大部分丧失了这种“正念”境界。人的心灵被外界各种欲望搅动，不由自主地浮躁起来，再也停不下匆忙奔走的脚步。

　　人降临这个世界就是奔幸福来的，幸福是人对事物的一种感知。幸福的生活需要健康的身心来感觉，来体会，来把握。身心愉悦了，脑子清澈了，精神饱满了，活力四射，本心本色，是件多么幸福的事情。其实，生活就是修行，修行就是修心，修养一颗平常心。拥有了一颗平常心，吃得香，睡得好，精神安定，元气充盈，恬情悦志，心里平衡，才能在眼花缭乱、光怪陆离的世态万象中凝神静气，心宽体健，体味生命的真味，才有和谐舒适、淡然轻松的氛围供心灵享受，才能在滚滚红尘中活得安心、活得滋润、活得从容。

　　获得诺贝尔文学奖的著名作家莫言接受记者采访时说：“幸福就是什么都不想，一切都放下，身体健康，心情愉悦，精神没有任何压力。”著名文化学者于丹说得更是实在：“满桌佳肴，你得有好牙；腰缠万贯，你得有命花。”看来，每天张开嘴巴吃得香，闭上眼睛睡得着，精气神十足，并不是人人能求人人可得的。

　　人之幸福全在于心。心不静，幸福来不了。一个人的幸福，不是因为他拥有得多，而是因为他计较得少。人心不过拳头大，装下了过多的奢望，就装不下幸福。幸福是有配额的，多余的都是负累。在漫长的人生岁月里，吃得香、睡得好、四肢健全、乐观向上的人，是一个幸福的人。一个懂得幸福的人，永远也不会把人生塞得太满。

　　每个人都只有一次人生，要想做生活的主人，最基本、最平常的就是好好吃饭、好好睡觉。该吃饭时把饭吃好，该睡觉时把觉睡好。吃得好，肠胃才能和谐；睡得好，精神才能饱满。没有浪漫的爱情，没有稳定的工作，没有华丽的大房子，没有高档的轿车，没有名牌的衣饰，没有LV包，没有山珍海味，没有更多的票子，也没有鲜花掌声，那又如何！我们不要把别人的梦想当梦想，不要看别人的生活而生活，不要被别人的价值观所消费。人啊，不管什么时候，应该明白活在当下。不论我们身处何方，不论我们从事什么职业，不论我们贫穷还是富有，只要一餐有滋有味、一夜安眠无梦、一日喜乐无忧、精精神神、健健康康、轻轻松松、自自然然、不为物喜不为己忧，就是难得的、温馨朴素的幸福生活。其实，这样的幸福生活一点也不贵，一点也不远，一点也不难。幸福就隐藏在吃饭睡觉的日常生活中，只不过人们从没有用心去体会、去品味而已。

　　饥来吃饭倦来眠，心无杂念便是禅。一个懂得珍惜当下、珍惜健康、珍惜平常、珍惜能舒舒服服吃饭、能安安稳稳睡觉的人，一定是一个懂得把握住人生幸福的人。

　　如此说来，尘世中的我，生活是幸福的。