数九寒天热汗流，扬鞭振臂打冰猴。

始得巧劲轻松转，稍有停歇用力抽。

款款飞旋需品正，盈盈持久要形优。

内中若有平衡在，自会勃勃转不休。
                             

                              2009-12-13  
  
 

赞(0)