盛英格

　　（青岛工学院，山东青岛 266300）

　　从大数据显示的信息中可以看出，当前主要应用自媒体的群体是大学生。因此，高校在实际对大学生进行心理教育时，应充分结合自媒体信息技术，以自媒体应用技术为基点，以大学生为中心，有效开展大学生心理健康教育工作，为大学生构建一个良好的大学学习环境，从而让他们以更好的心理状态面对学习、生活。

1 自媒体对大学生心理健康的影响

因为自媒体在生活中的不断普及，给大学生构建了一个虚拟与现实并存的世界，这在一定程度上给大学生的心理健康、思维等带来了影响。

1.1 积极影响

每个事物的存在都有其积极的一面，自媒体也不例外，从对大学生的实际调查中可以看出，其积极影响主要表现在以下三个方面：

　　（1）打破“沉默的螺旋”。在自媒体中，大学生可以自由表达自己的观点和意见，他们可以对现实生活中的热点问题加以评论，并且在某些观点或事件中，与一些人形成意见共识，从而树立起自信心，有效防止恐惧、抑郁等心理问题的发生。

　　（2）为大学生适应社会奠定基础。在自媒体中，大学生可以及时了解当前社会及本专业的发展情况，为其进入社会提前打下良好的基础，让其在进入社会后能够快速适应社会环境。

　　（3）师生间能够更好的进行互动。在自媒体中，师生的关系是既是明确又是不明确的，通过这样的方式，学生更愿意向教师表达自己的心声，教师可以更好的进行掌握学生的实际情况，从而帮助其排除心理隐患。

1.2 消极影响

可以说凡事都有其双面性，自媒体也是同样的道理，经归纳，其消极影响主要有以下三点：

　　（1）扭曲其价值观。因为当前的自媒体环境缺乏相应的监督机构，再加上该环境中的人设信息基本都是虚拟的，因此在自媒体环境中，充斥着很多不法信息，若学生没够对其进行正确分辨，长期以往，会扭曲学生的价值观。

　　（2）容易让其形成信息陋习。一些大学生在网络信息中（游戏、小说），会找到一定程度的存在感、认同感，若不加以纠正，他们会形成手机依赖、网络成瘾的现象，养成信息陋习，经过长期的发展，非常容易让他们出现孤僻、抑郁等心理问题。

　　（3）弱化其交际能力及淡漠其情感。几乎所有的大学生都存在这样的情况，他们每日休闲的时间除了逛朋友圈，就是刷头条，聊微信等，尽管看似在交流，却忽略了身边的朋友和亲人，使得双方的情感越来越淡漠，特别是长期以后，他们养成冷漠的习惯，进而让他们在现实生活中缺乏相应的人际交往能力。

2 自媒体在心理健康教育中的作用

2.1 能够助力高校为大学生构建良好的心理健康教育氛围

对于大学生来说，大学阶段是他们形成正确价值观的重要时期。因此，高校在开展大学生心理健康教育工作时，要将自媒体的优势发挥到最大，并且通过自媒体不仅要了解当前大学生心理的真实想法，还应合理运用自媒体有效追踪及关注大学生最新的心理健康动态，并及时掌握大学生最新的心理健康变化趋势。即立足于自媒体平台，充分利用互联网大数据环境，在对大学生经常使用自媒体的情况了解的基础之上，实现对大学生心理健康相关信息收集。与此同时，通过借助自媒体信息传播优势，积极传播正能量，注重工作创新，做好心理健康知识普及与宣传，在校园内营造良好的心理健康知识学习氛围，引导大学生树立正确的价值观念，让大学生对自身心理健康予以更多的关注，客观合理的看待自身的心理问题，有效提升大学生心理健康水平。

2.2 利于高校心理健康教育工作的开展

因为自媒体具有一定的开放性和灵活性，故而能让高校更好的对大学生进行心理健康教育。在自媒体中，几乎所有信息都是开放的，这就让其的数据资源异常丰富，在这之中，每一个大学生都是信息的传播者、接受者、发布者，在网络中他们不仅可以获得学习资源，还可以及时了解与其相关的心理教育工作。在传统大学时代，一般都是通过讲座或课堂等方式对大学生进行心理健康教育。而在当前自媒体盛行的环境下，高校对大学生的心理健康教育已经突破了空间与时间的限制，其通过自媒体开展心理健康教育工作，让大学生不仅可以在任意时间任意地点进行心理教育课程的学习，还能让大学生在自媒体中与心理教师一对一的沟通，从而让学校能够及时掌握大学生的心理动态。通过这样的双向工作模式，除了可以让大学生更好的参与到学校心理教育，还可以让学校对大学生的心理教育能有一定的效果。

2.3 自媒体能提高大学生心理健康教育工作的实效性

自媒体技术应用平台将虚拟世界和现实世界有机的连接在一起，在一定程度上改变了大学生的交际与生活方式。在该平台高度自由的支撑下，大学生既可以发表一些自身的情况，也可以发表对一些事物的看法。因此，通过自媒体平台，高校可以及时掌握当前大学生的真实心理情况和其思想动态，以便更好了解其存在的的心理困惑与心理问题，从而让高校能够更加有针对性的开展大学生心理健康教育工作。此外，在自媒体品台的支撑下，学生在和教师进行交流沟通时，具备一定的隐蔽性和平等性，这不仅能够让两者突破交流的限制，还能拉近师生间的心理距离，让两者有一定的信任强度，使两者的思想能零距离接触，通过这样的方式，不仅可以切实提升心理健康教育工作效果，实际帮助大学生解决其心理问题，还能第一时间发现大学生心理隐患，并帮其排除。比如，他们的人际交往、宿舍关系、学习、友谊、恋爱等实际问题，从而让大学生有更好的心理素质。

2.4 通过运用自媒体工具，构建大学生心理健康教育多级体系

在实际进行大学生心理健康教育开展过程中，通过借助自媒体工具，将在院、系等不同级别组织联系在一起，构建大学生心理健康教育多级体系，借助自媒体信息传播优势，确保心理健康教育体系的畅通。具体来说，通过对各大高校中的心理健康辅导中心加以充分利用，在官方自媒体平台的网络宣传下，做好心理健康教育活动的开展，吸引更多的大学生参与进来，实现线上活动与线下活动的统一联动。与此同时，相关负责大学生心理健康教育专业骨干人员以及志愿服务的学生也可以建立专属于个人的自媒体，利用微信、QQ、微博等自媒体工具，定期发送一些学生们感兴趣的心理健康内容，分享一些日常工作动态、趣事，引起大学生的广泛关注，实现心理健康教育知识的广泛普及，同时也为大学生提供了更多的锻炼实践的机会，并在不断的实践中进行反思，有效提升大学生抗压能力，推动心理健康教育更加顺利平稳的开展。

3 结语

综上所述，自媒体在大学生中的应用越来越普遍，在大学生的生活及学习中发挥的作用越来越明显。因此，高校应与时俱进，正视自媒体信息平台的作用，以大学生心理健康教育经验为基础，以大学生为中心，深入挖掘自媒体相应的教育作用，为大学生构建良好的心理健康教育氛围，让大学生心理健康教育工作跟上新时代的步伐，为学生的心理健康保驾护航，让其能以良好的心理状态面对学习、面对生活、面对社会，从而将大学生培养为符合社会实际的有用人才。