我们从小就被教育，“时间就是金钱”。这样教育我们的人希望我们更加珍惜时间，不虚度光阴。但是这不见得是好事，因为已有一些研究发现，“时间就是金钱”这种心态会让我们变得更加不幸福。
在现实生活中，有一些人会更深刻地体会到“时间就是金钱”。有个词叫作“时薪”，指工作1小时平均能够赚多少薪水。比如，钟点工、心理咨询师、律师或者一些自由职业者，他们的报酬就是按时间来计算的。对这些人来说，时间真的就是金钱。当然，对那些从来没有领过时薪的人来说，一旦拿起计算器换算一下自己的时薪，他们也会和领时薪的人一样，视时间为金钱。
研究者就考察了这样一些具备“时间就是金钱”心态的人。
结果发现，当人们把自己的时间换算成金钱之后，一个重要的改变就是更不愿意陪伴家人和朋友，更不愿意帮助别人。比如美国的律师，他们通常都是按照工作了多少小时来计费的。波士顿大学法学院的教授卡威尼发现，时薪制使得律师把自己的时间当成金钱，更愿意花时间去工作，而不是陪伴家人、朋友或者参加社区活动。
斯坦福大学的德沃也发现了类似的情况，把时间换成金钱会让人们更加不愿意去参加志愿活动，帮助他人。也就是说，当意识到自己的时间可以换取多少金钱后，人们对待自己时间的方式就会发生很大改变。
不妨设想这样一个情境。你找到了一份兼职，每天在手机上审核用户上传的视频，每审核1小时就得到50元。有一天晚上，一个老朋友来找你叙旧，一聊就是3小时。这时你可能就会觉得，这3小时本来可以用来工作，等于今天损失了150元。当开始这么计算时，你就会斤斤计较，不愿意将时间花在不能产生经济效益的事情上了。
这种把时间当成金钱的思维对人们的身心产生了许多负面影响。忙着用时间换金钱让人们逐渐减少了与家人、同事之间的交流，社会关系也逐渐变得生疏。这还会进一步损害人们的幸福感。因为已经有大量的研究表明，社会关系才是幸福感的源泉，那些幸福的人和不幸福的人，最大的区别就在于是否拥有亲密的社会关系。
斯坦福大学的普菲弗和卡内2018年发表在《管理学会新发现》上的一篇文章中指出，那些习惯于把时间当成金钱的人，承受着更重的心理压力。这种心理压力导致他们唾液中的肾上腺素水平比普通人高出23.53个百分点。肾上腺素水平是衡量压力大小的一个重要指标，长时间的工作压力会让人体缓慢、长期地分泌肾上腺素，而这会导致许多心理疾病与生理疾病，比如焦虑症、高血压等。所以，过于强调时间的经济价值，会让人在心理与生理上都处于亚健康状态。
把时间当成金钱，固然会让你更加珍惜时间，不会碌碌无为。但是这种心态也会让你把自己的时间榨干去赚钱，导致你不愿意花时间去做那些更有意义但是没有短期利益的事情，例如与朋友相处，帮助他人，享受欢乐的家庭时光。这种心态会损害你的幸福感，也会增加你的压力，让你的身心都变得不健康。因此，你需要把自己从“时间就是金钱”的思维中解脱出來，“偷得浮生半日闲”。
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