长命百岁人所愿，人老会遇许多难。
　　健康长寿诚少见，不期常遇病魔缠。
　　
　　人老机体多退化，隔三差五找麻烦。
　　偶染小恙属正常，带病长寿成自然。
　　头晕眼花寻常事，腿疼脑热腰背酸。
　　三高不请自己来，记忆衰退夜失眠。
　　美味佳肴惧如虎，好吃东西都带甜。
　　锻炼并非治百病，行动何况欠灵便。
　　老来极少高消费，买药诊病住医院。
　　怨天尤人不可取，自古无人能幸免。
　　及早思想做准备，事到临头不慌乱。
　　老有所为忌懒散，胸襟开阔眼界宽。
　　
　　吹拉弹唱投其好，琴棋书画除忧烦。
　　喜怒哀乐节有度，清心寡欲贵戒贪。
　　顺应时序知冷热，心平气和情达观 。
　　不骄不躁性恬淡，轻松愉悦每一天。
　　人生变数谁可测？莫如坦然度流年。
　　有感而发聊自慰，心曲常弹四季安。

　　2019年3月8日