时常在电视里听到大明星们说，能在跑步机上跑步1、2个小时，那自豪的神情让人啼笑皆非！
搞身体锻炼本无可厚非，但干什么都有个正确的方法，普通的身体锻炼是不适宜在训练馆里的，而应该在大自然的天地里。
搞身体锻炼的地方最好具备这样的条件：
1.环境空旷、安静，这样才能使身体舒适，利于调整身心。
2.空气清新，氧气多，这样才能有利于有氧运动。
3.有阳光，日光浴的好处就不用说了。
4.最好是在土地上进行，这样能接地气。
而在训练馆里，没有阳光，没有地气，空气混浊，人员众多，人声嘈杂，等于是去吸毒了，等于把自己的身体故意放进一个大染缸里，考验一下能不能得传染病或什么病。
还有一个可怕的可能，就是锻炼要量力而行，而在跑步机上强行坚持跑步，极易诱发心脏病。
训练馆也是舶来品，并不适合普通大众，但适合有某种专门锻炼需要的人。
普通身体锻炼最好的具体地方应是在一片小树林的边上，并远离公路，或上午，或下午，这样空气清新，还能浴到阳光。
一个人花着钱，每天一头扎进混混浊浊的训练馆几小时，肌肉好像是锻炼了，但整个身心受到的是损害，你说是不是大傻子！
