周俊

　　摘要：器乐演奏的公开性和表演性的特点，往往会给演奏者带来不同程度的心理压力。本文中会结合长号学习和演奏的体会从心理因素的认识入手、着重从心理因素的积极影响和消极影响两个方面来进行分析;探究培养和把握积极影响以及克服和降低消极影响的方法。

　　关键词：长号;心理因素;演奏

　　中图分类号：J621.7 文献标识码：A 文章编号：1005-5312（2019）14-0065-01

　　长号靠拉管来改变音高，从而使音准更难以把握，演奏变得更加困难。稍微的心理波动对演奏的音准、节奏、速度等的影响都是非常“致命”的。因此，探究长号演奏者在演奏时的心理状态和影响无疑是学习中的重要部分。

　　一、良好的心理对长号演奏的积极影响

　　有一些人，他们在演出时往往能够稳定发挥，甚至是超长发挥。这种人就是我们所说的心理素质好，好像天生就是演奏家。

　　我们观察发现这样的演奏者往往都是乐观开朗、性格外向、阳光自信的一些人。他们心理素质良好，状态稳定，应变能力强，能够从容的驾驭舞台，演奏过程不太容易受到其他因素的干扰。这就是心理因素对长号演奏的积极影响。

　　二、积极心理的培养

　　良好的心理对长号演奏是有着积极的影响。因此就需要我们在平时加强心理的锻炼，提高我们的心理素质，使之能够更好的为长号演奏服务。

　　1.培养自信：（1）熟练乐曲，所谓“艺高人胆大”只有熟练的掌握乐曲中所有难度技巧，才有可能在演奏时得心应手。这就需要演奏者在台下准备充分。（2）是成功的经历，自信来源于对自己能力的肯定。平时多给其表现的机会，在同学、朋友面前演奏。熟悉的场地和听众给演奏者的压力会小一些，这样对他自信的培养是有促进意义的。

　　2.培养表现欲。演奏者对成功的渴望使其最好的动力。器乐演奏具有公开性、表演性的特点，对演奏者考验的既有娴熟的技术还要有较稳定心理状态。强烈的表现欲在观众的面前展现自己的心理对长号演奏产生积极促進的影响。

　　3.意志力的培养。长号的吹奏需要一定的肺活量，因此参加体育锻炼，保持健康的身体是从事一切长号学习和演奏的基本条件。（D参与具有挑战性的活动和游戏。参加挑战性的活动（比如攀岩、体育比赛等）可以锻炼人的勇敢顽强、坚强不拔的拼搏精神。（2）树立远大的目标。树立目标并为之奋斗，目标可以为我们指引方向。对梦想的渴望激励我们不断前进。

　　三、心理因素对长号演奏的消极影响

　　本文将结合长号乐器的本身特点，通过心理因素对演奏者的气息、肌体控制和吐音的影响进行论述，以探究心理因素对长号演奏的消极影响。

　　1.心理因素对气息的影响。演奏者在演奏长号时，不稳定的心理状态对气息的影响是非常大的。紧张的情绪会导致演奏者的心跳加速，血压升高、血流量增大，身体对氧气的消耗量增加。紧张情绪导致呼吸肌紧张僵硬，不能联合协调的工作，伴随的是呼吸深度过浅和频率过快，呼吸肌所承担的负荷就增大，很容易产生疲劳。

　　2.心理因素对肌体控制的影响。演奏过程中的不良心理状态对演奏者产生很大的影响。例如：紧张的心理会使演奏者的手臂和嘴唇肌肉紧张僵硬，这样就不能灵活准确的控制自己乐器;使演奏者在演奏时不能快速准确的把管子拉到正确把位，从而严重影响到长号演奏的速度和音准，严重影响到演奏效果。

　　四、消极影响的调解方法

　　消极的心理因素给长号演奏带来一系列的不良影响，需要我们采取一些相应的措施，以来减小和降低其对演奏的影响。本文将结合自己学习和演奏的体会来介绍一些消极心理的调节办法。

　　1.演出前的准备：（1）技术的准备。在平时的练习中，演奏者要对乐曲的每一个技术要点、技术难点认真反复练习，所有问题都克服，演奏者在演奏时才不会有技术的困难和心理的负担。这时候演奏就会变的得心应手。（2）心理的准备。做好充分、精心的演出前准备，每次演出后认真总结，查找问题，分析原因，做出努力方向与改进方法。这对演奏者的表现欲望和自信心是有着非常重大影响的，从而对器乐演奏起到促进作用。

　　2.演奏过程中的心理调节。虽然在技术和心理上都有了充分的准备，但随着正式演奏的到来，紧张的情绪也会随之加重。这时候就需要我们运用有效的方法把心态调整到演奏的平衡状态中。（1）控制调整呼吸。平稳的呼吸对紧张的心理有一定的抚慰作用。正式演奏时可能会因为场地、观众和现场气氛的影响产生心理上的紧张。这时候可以采用控制呼吸的深度和力度，降低心跳周期和血液循环的速度。这样可以缓解紧张的情绪，使演奏者恢复和平静的心理状态。（2）转移注意力。注意力的紧张度和稳定度可以直接影响到演奏者的演奏状态，过分的注意观众或老师的反应，或演奏时出点以外发出的声音，就有可能影响到对演奏乐曲的注意。这时候要把注意力放到乐曲上来，全身心地表达音乐的情感，将自己的技术融入到音乐中。

　　五、结语

　　深入有效地分析和研究长号演奏者在演奏时的心理特点，解决那些严重制约演奏水平发挥的负面心里现象;更好的掌握和运用积极影响，克服和降低消极影响，就能使之更好的为长号学习和演奏服务，对帮助演奏者提高演奏技能也具有极为重要的作用。