唐千千

　　摘 要：随着我国精神文化生活水平的不断提高，越来越多的人开始丰富自己的业余生活，学习舞蹈的人也逐渐的增多，在舞蹈的学习过程中，需要自身有一定的基础条件，另外，在学习中还是需要掌握一定的学习技巧和方法，才能把舞蹈的内在美和外在美以及舞蹈所要表达的情感充分的展现出来，不断的促进舞蹈技巧的成熟和完善。

　　关键词：舞蹈技巧；舞蹈动作；情感；训练形式

　　中图分类号：J71-4 文献标识码：A 文章编号：1005-5312（2017）35-0109-01

　　我们通常说的舞蹈技巧指的是在短时间内通过运用人体的肌肉和韧带以及骨骼做出高难度的动作，来表达舞蹈创作者丰富的情感或者是促进舞蹈情节和内容的发展，对舞蹈的技巧进行充分的运用，可以有效的促进舞蹈的美感，升华舞蹈所体现的主要感情，使舞蹈的艺术魅力充分的展现出来。

　　一、舞蹈技巧的本质特征

　　1.舞蹈技巧是一种高难度的动作。舞蹈的主要技巧并不是舞蹈动作和姿态进行简单的组合，舞蹈技巧是将人体的运动技能进行高效的发挥，做出的舞蹈动作具有一定的技术含量，这些技巧性的动作能够充分的挑战人体的极限，能够展现出人类自身的能力在不断的发展和提高，舞蹈艺术在不断的发展中主要体现出来的是舞蹈的技术难度在不断的增加的过程，舞蹈的技能和技巧是舞蹈主要的艺术表现形式，具有很强的震撼力，舞蹈发展的历史也是人体形式不断物化的历史，是人类在不断的发现自身的机体能力以及表现能力的过程，舞蹈不同的发展阶段都有新的技能和技巧的提高，这是舞蹈在發展中不断的注入新的活力。舞蹈技巧的难度已经成为评价一部舞蹈作品是否成功的主要因素，很多驰名中外的舞蹈作品中都有一定的技巧难度，例如蒙古族舞蹈中有一种特别的技巧是头顶瓷碗，在进行舞蹈动作表演时，瓷碗犹如和舞蹈演员融为一体，表现出舞蹈者舞蹈技能的高超。“难度”作为舞蹈技巧的本质特征，舞蹈动作如果没有一定的难度就不会称之为技巧，同时，舞蹈艺术的发展离不开高难度动作的发展，舞蹈动作难度的不断增加也是舞蹈艺术发展的主要标志。

　　2.舞蹈技巧需要具有形式美。舞蹈技巧中除了具有难度，还应注重美的展现，因此，美的展现也是舞蹈技巧本质特征，在舞蹈表演的过程中除了舞蹈动作要有一定的难度，还要在整体上展现出形式美，这种形式上的美要充分的表现在舞蹈动作的每一个环节上，包括舞蹈的造型和舞蹈的姿势以及。舞蹈艺术的本质就是要给观众带来视觉上的审美愉悦，舞蹈技巧是舞蹈艺术重要的组成部分，因此，在对舞蹈欣赏的过程中就需要以美的原则来进行舞蹈的编排和表演。例如一个简单的飞脚动作，就需要舞蹈演员要做到身体要挺拔向上，身体整体的线条要伸展开，绷脚双腿伸直轻盈干净的完成落地的动作，让观众感受到舞者自由洒脱的美感。可以说，舞蹈动作是需要对琐碎的动作进行提炼和控制，对一些细小的动作进行夸大的处理，适当处理之后的舞蹈能够更加的协调，每一种舞蹈在编排的过程中都是需要通过这种优美和协调来带给观赏者无穷的韵味。例如，杨丽萍的《孔雀舞》利用细长的手臂，传递着孔雀的灵动，全身的柔软，体现出孔雀的婀娜多姿，舞蹈者的服饰和头饰，体现出了孔雀的华丽和高贵。让欣赏者产生丰富的想象，给人一种身临其境的感觉。优秀的舞蹈作品都展示出了舞蹈技巧和动作上的优美，另外，还展现出来舞蹈作品整体的流畅性和连贯性，给欣赏者带来流水般的体验。舞蹈技巧之间是具有一定的联系的，形成自然的衔接才能体现出舞蹈和谐和流动的美感，舞蹈家还需要将舞蹈的动作和技巧充分的融入的舞蹈的具体境界中和个人的情感中，使舞蹈表演达到一定的意境。

　　二、舞蹈训练形式分析

　　首先，舞蹈的训练方式一定要具有科学性，能够有效的避免在训练的过程中受伤，在自身训练的过程中要充分掌握训练的主要规律，通过不同的训练方式和方法从实践中总结经验并且寻找规律，在不断的训练中对训练的主要方法进行改良并且要不断的进行创新。让舞蹈的训练方法与舞者自身进行有机的结合，保证训练的环境和方法具有多样性。其次，舞蹈的训练是非常复杂的，组织训练和选择合适的训练方式和内容以及训练的主要目标，另外还包括检测训练的反馈和反馈信息的收集等，这些环节构成了舞蹈训练的整个系统，科学的训练能够有效的提供舞者的技能水平，在训练中要充分保证舞者的心理状态良好，并且保证身体不能受到伤害，舞蹈是舞者情感的肢体抒发，创作的根本要求是保证舞者的心境和舞者身体健康，所以对于舞蹈者的训练方式使具有一定的综合性的特点，需要将舞者的个人爱好和家庭以及学校和社会的因素进行有效的整合，在保证训练方法和舞者的个人能力有机结合的同时，才能保证创作出的舞蹈具有丰富的情感。

　　三、结语

　　在当前的舞蹈界，对于舞蹈的技巧和训练存在一些错误的解释，致使我们对舞蹈技巧和训练的理解不够深入，为了能够在舞蹈表演中充分的运用舞蹈的主要技巧和科学的训练方法，我们需要对舞蹈特征的本质和科学的训练方式进行有效的分析和理解，为舞蹈艺术的实践提供一定的理论基础。

　　参考文献：

　　[1]钱正喜.中国古典舞基本训练的技能特征[J].艺海，2007（03）.

　　[2]彭玉杰.简论舞蹈技巧的本质特征[J].吉林艺术学院学报，2005（03）.endprint