王瑞

　　摘 要：哼鸣在声乐训练过程中具有缓解疲劳、循序渐进练习、保护嗓子声带、促进练习者情绪放松、初步感受声音、练习发声、促使音区协调自然等明显作用。本文针对哼鸣的概述、哼鸣的方法以及在声乐训练中的重要作用进行分析。

　　关键词：哼鸣练习；哼鸣方法；哼鸣作用

　　中图分类号：J616 文献标识码：A 文章编号：1005-5312（2017）08-0105-01

　　哼鸣是声乐训练中最为基础的练习，首先锻炼学者对声音的初步了解，其次是通过哼鸣避免歌唱用力而造成声带磨损、沙哑、疼痛等情况发生，在哼鸣的练习下还能够更好、更快的促进学者入门，找准共鸣点，同时还能够促使学者更好的掌握声音变化练习，其灵活应变能力得到锻炼，下面将对声乐训练中的哼鸣练习进一步研究。

　　一、哼鸣的概述

　　哼鸣实际上就是一种哼唱的方法，不需要从嗓部发声，而是通过鼻子發出哼声，该种哼唱相对于嗓音唱功要轻松很多，能够使人在一种放松的状态下进行歌曲哼唱，声带、喉咙无需用力或者挤压，气体直接由腹部传递到鼻腔，哼唱练习可以对嗓子、声带有很好的保护作用。哼唱主要有两种形式：开口哼唱、闭口哼唱，在哼唱练习过程中对哼唱形式的选择可根据学习者日常中对哼鸣敏感程度而进行有效选择，主要是以从哼唱中找到共鸣位置，对共鸣点完全了解与掌握，待一种哼唱形式学会以后，再练习另一种哼唱形式，进而固定找准共鸣的能力。

　　二、哼鸣的方法

　　1.正确的哼鸣方法。哼鸣的首要要求就是哼唱者自身的状态要保持放松、自然，哼鸣练习实际上非常简单，在嗓子放松的状态下，只要将气息从腹部推向鼻腔，产生鼻音，就是哼唱，鼻子和嗓子发声差别比较大，如：用力程度、自然程度、共鸣感、音量大小、声音持续长短等等，对于哼鸣练习需要加强相关理论知识教育。要保证哼鸣方法正确，很多学者对哼鸣的练习过于轻视，认为哼鸣非常简单，不学也会，其实，哼鸣是一种比较有内涵的学问，一些不正确的哼鸣方法会使学者发声受阻、声音发挥水平低，常见的错误哼鸣有：胸部、喉部肌肉紧张，就会使气息上提，声音不通畅，进而喉头上抬，造成声音“挤卡”，都是不正确、不合理的哼鸣状态。

　　2.掌握正确的哼鸣方法。首先，保持正常、自然的呼吸。吸气时打开喉咙，把气深吸到腰腹部，呼气时结合叹气的感觉，敢于叹气，使劲叹气，这样有利于哼鸣的共鸣点与气息的配合；

　　其次，全身放松，胸腔放松，口唇放松。如果是闭口哼鸣，稍带微笑，牙齿轻合，舌头放平处于自然闭口状态；如果开口哼鸣，舌头要舔下牙齿，自然放置，牙关打开，下巴要松；

　　再次，哼鸣吸气的时喉咙自然放松，有利于喉头处于合理的位置。哼唱时要尽量保持住，不要使喉头上提或者过分压喉头。哼鸣时舌头平放处于自然状态，切不可舌根加劲。哼鸣时，微笑有利于声音进入面罩，从而体会到高位置的感觉。

　　三、哼鸣训练的优点

　　1.只有正确地哼鸣才能有正确的声音体验。经过一段时间的正确哼鸣，音色变得柔美，喉部放松，声音气息也通畅了，可以很快建立良好的歌唱状态。哼鸣是开发鼻腔共鸣的有效手段，良好的哼鸣能力可以获得较高的位置。通过哼鸣练习，还可以较快地建立歌唱者的内在协调能力，使鼻腔和其他发声腔体有效地相互配合，使声音更具共鸣效果。

　　2.哼鸣可以产生最丰富的共鸣，它是所有发声的基础。发声的基础打好了，就可以缩短学习的曲折过程。世界上很多歌唱家都练习哼鸣，如卡鲁索、梅尔巴等，他们每天都练哼鸣，并称哼鸣为声音之光。多明戈在开演唱会之前也要做哼鸣练习，他这样做的目的就是要把声音哼到面罩上。位置足够高，唱高音才变得轻巧灵活。由此可见歌唱技术中哼鸣训练的重要性。

　　3.初学者学习哼鸣可以尽快入门。很多初学者开始学声乐时，由于肌肉神经调节能力不强，练习发音会出现困难。不知道声音怎么发，舌头怎么放，口腔怎么打开，气息怎么控制，大多发出喊叫的声音。假如进行哼鸣练习，就可以集中体会口腔等各腔体的状态、气息的配合，不受口腔大小、舌头、咬字等因素的干扰，避免一味模仿厚重戏剧化音色和喊叫现象的出现。

　　4.哼鸣可以使歌唱的音区协调自然。在正确哼鸣情况下，很难区分换声区。所谓换声区的声音不协调，是歌者过分加强了某部分组织肌肉的力所造成的，是不符合生理常规的。如果保持自然生理状态，协调各组织器官的机能，歌唱音域还会得到扩展。

　　5.哼鸣可以使声音变得灵活自如。哼唱时有多轻松自如，歌唱时就有多自如。哼鸣能使气息均匀、节省又有控制，使歌唱者能用最少的气息获得最大的音响效果，使气息灵活流畅又有支持，使声音灵巧轻松又富有弹性。

　　6.哼鸣具有修复受损声带、缓解声带疲劳的效果。很多歌唱家由于过度疲劳而损坏了声音，就是采用哼鸣这种方法而恢复正常的。哼鸣为什么有如此神奇功效，这是因为哼鸣虽然是一种发声形式，但它不像歌唱时相对大量的用气。哼鸣原本就是轻松的，它把错误歌唱时需要容易加的力卸掉了。哼鸣是在身体各器官非常协调的状态下产生的，在此状态下产生的气流可以对声带产生良性的按摩作用。

　　参考文献：

　　[1]杨爱萍.浅析声乐基础教学中“哼鸣”练习的训练要领[J].音乐大观，2014（08）.

　　[2]高威.哼鸣练习在声乐学习中的多功能效应[J].青春岁月：学术版，2013（07）.