韩坤

　　（太原师范学院，山西晋中030600）

　　体育舞蹈教学对促进大学生身心发展的实验研究

　　韩坤

　　（太原师范学院，山西晋中030600）

　　随着全球经济以及因特网的高速发展，同时当代家庭结构也发生了变化，对大学生的在学习生活中产生了极其重要的影响。然而我们却多次遇到大学生身心不健康的事件，这也让我们痛心。在实践中，我们发现体育舞蹈作为一种集艺术和体育为一体的一门文体活动，在对陶冶大学生性情的进程当中，起到了不容忽视的积极作用。

　　体育舞蹈；大学生；身心健康

　　随着全球经济化的发展，大学生的生活习惯及学生方式产生了重要的变化，大学生身心不健康的事件却层出不穷。基于某机构所做的调查显示，当代大学生自身的身体素质和心理健康状况令人担忧。比如某些疾病例如近视眼、劲椎病等发病率逐步升高，并伴随着呈年轻化趋势。而且心理不健康的事件也经常充斥着我们的眼球，如经常发生的大学生自杀事件。大学生的未来就是一个国家的未来与希望，大学生是国家花费了大量人力物力培养起来的，是国家的栋梁、也是将来建设社会主义新社会的主力军，大学生的身心健康与国家的命运和前途息息相关。

　　在国家最新颁布的高校体育教学计划中把体育舞蹈列为一门普修和选修课程。自从体育舞蹈进入了普通高校体育课堂后，一直深受着学生的喜爱和高度赞扬。通过一段时间的教学实践表明：体育舞蹈课是的的确确能够有效增进大学生的身心发展，同时也能丰富大学生的日常生活。开展高校体育舞蹈课能教给学生一些体育舞蹈方面的知识，不仅能在日后的学习生活中受益其中，也有助于培养学生的社会交往能力。

一、研究对象与研究方法

1.研究对象。以某大学2011、2012级180名修习体育舞蹈课的大学生为研究对象。

　　2.研究方法主要采用问卷调查的方式。通过翻阅了大约三十份与本研究相关的文献资料，把信息汇总和分析后，通过问卷调查的方式对选修课学生进行询问，最后通过数据处理与分析的方法对问卷结果进行统计学分析。

二、研究结果与分析

在近几十年里，国外学者专家就一直在做体育舞蹈在运动生理学方面的研究，通过测定人体的能量代谢和消耗，并将得到的指标数据和其他类运动项目相会对比，从中来判断体育舞蹈对人身体的影响与作用。一位科学家就人参加体育舞蹈比赛的选手进行能量代谢和其他运动项目的测定。就能量代谢这一方面来说，体育舞蹈的能量代谢率并不低，并且与其他运动项目的运动代谢量不相上下。牛仔和广播操运动量差不多，恰恰舞和快步舞则和马拉松代谢率相将近。体育舞蹈无论是在技术难度和还是运动强度方面都较以前有了大幅度的提高，这样对提高大学生的身体素质起到了极大的促进作用。而在心律测试方面，同样以这些学生为样本，测试了不同舞种的平均心率值。

　　生理学家曾经通过实验得出了这个结论，运动时，人体的心率都在120到140次每分钟时，身体的各个组织都能得到充分的血液供应，代谢水平也保持在最佳水平。从表中所给的数据我们可以看出，体育舞蹈在能量代谢率和能量消耗及心率指数方面都不比其他体育运动项目低，这样表明，体育舞蹈有着和其他体育活动都具备的强身健体作用。

三、体育舞蹈的作用

通过问卷调查和结果分析，我们可以得出体育舞蹈具有以下几条作用;

　　1.健身作用。体育舞蹈是一门讲究节奏的运动方式，节奏时快时慢，有的要求细腻温柔，有的则刚烈雄浑，这可以适应多个年龄段的健身需求。医学表明，体育舞蹈在改善人体心脑血管方面和心肺功能都起着重要的作用。如果能够坚持体育舞蹈，积极锻炼，可以保持很好的健美形体和身体灵活性。

　　2.交往作用。体育舞蹈是群体活动，群体中有男有女，不管男女都能在舞蹈中交流，它能改变一个人的孤独少言，使其变得融入其中。通过练习体育舞蹈，能够促进人与人之间的交流，在提高大学生交际能力方面能够起到很大的作用。

　　3.娱乐作用。舞蹈本来就是娱乐的一种形式，在跳舞时能够与音乐融入在一起，能够将人的情感很好的释放。

　　4.心理作用。体育舞蹈可以是人沉闷时的一种发泄形式，能够缓解孤独和抑郁的情绪，促进身心的健康发展。

四、结语

1.学生能在进行体育舞蹈训练时相互交流和了解，增强团队协作的意识，这对于培养当代大学生来说也是非常重要的。

　　2.体育舞蹈有着增强体质、强身健体的健身作用，通过练习体育舞蹈能够强健人的体格，也有利于保持充沛的精力和旺盛的体力。体育舞蹈同时也是一项能够调节人体焦虑、抑郁等情绪障碍的运动，人的自我封闭意识能够在舞蹈与乐曲的交融之下得到彻底的解脱，从而增强学生沟通和交往的意识，也能增进舞伴及同学之间的感情，提高人际交往能力。对大学生来说，体育舞蹈有益于身心健康，是一种很好的体育项目。

　　3.重视体育舞蹈的功能，体育舞蹈有着其独特的作用与功能，我们要加快体育舞蹈在高等院校体育教学当中的进程。当代大学生，由于受到网络的影响，身心健康问题日益突出，要重视此问题，而体育舞蹈就是就是一项能有效提高大学生的身心健康的运动，应加快其在高校中的普及。

　　［1］赵岚.体育舞蹈教学对大学生心理素质的影响［J］.小作家选刊（教学交流），2014（01）.

　　［2］丁兰琴.浅析中学开展体育舞蹈教学的可行性［J］.科技信息，2011（04）.

　　B844.2；G832

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　　1005-5312（2016）02-0237-01