关键词：远程教育;成人;自主学习能力
一、引言
当前，随着学习型社会的到来，自主学习能力培养越来越受到关注。我国的自主学习是一种以远程公共学习平台，网络讲座与课程、移动端学习软件等为载体，以学习者自身的学习为主、以其他教学方式为辅的远程开放教育、终身教育方式。如何培养和提升成人的自主学习能力，是现在相关研究的新方向，是人才培养的核心，是我国公民素质全面提升、人才战略目标得以实现的重要途径，对解决现代化教育遇到的问题具有深远意义。
二、自主学习能力概述
（一）含义
自主学习能力主要是个体在自由知识体系基础上，借助相关工具、素材完成相对知识构建和自我学习管理的一种能力。自主学习涉及内容相对多元，包括学习目标设定、学习计划规划、学习方法选择、自我学习评估等。学习者能否完成预定任务，与自主学习能力高低密切相关，自主学习能力较强的主体，通常能够严格要求自己，按照自己制订的目标、计划予以实施，确保学习任务完成。设计、实施、评估是自主学习的主要流程。构成自主学习能力的因素相对多元，包括学习计划制订、信息处理、自我学习成果评估、协作交流等。自主学习能力是由多种能力综合而成，其中，自我选择、自我计划处于基础地位，信息处理、自我调节处于关键地位，知识运用能力处于核心地位，自我评价、协作交流处于辅助地位。
（二）意义
自主学习是终身学习核心素养的重要体现。通过自主学习，成年人可以不断提高自己知识水平和综合能力，让自己更好地适应社会发展需求，实现自我价值。首先，自主学习能力能够提高成年人的自我约束力。只有通过自主学习，人们才能真正学会如何带有计划性、目标性地学习与工作，而自主学习能力的丧失会使人们在学习与工作中处理事务的能力大幅度降低。自主学习习惯一旦养成，成年人的生活和工作就会更有规划性，对实现个人年度目标具有重要意义。其次，自主学习能力可以提升个人竞争力，展现个人魅力。在工作、生活中，成年人往往能够了解到自己在某方面的欠缺和不足，而这些往往是制约其发展的因素。良好的自学能力让成年人可以通过自学的方式弥补自身不足，对提升自身综合素质，提升自身在人力市场的竞争力，发挥个人价值具有重要意义。再次，提升自主学习能力是成年人适应数字化和网络化社会的需要。
（三）培养原则
在成人自主学习能力培养过程中，需要遵循一些基本原则。首先，遵循学习技能培训原则。教师要采取一些技巧、方法，让学习主体积极参与其中。其次，遵循发展原则。自主学习是一个动态过程，学习主体解决学习中遇到的问题，必须遵循发展理念。再次，遵循实践体验原则。自主学习目的是学以致用，所以在自主学习能力培养过程中，教师要在理论学习基础上培养学习主体的实践体验能力。
三、远程教育与自主学习能力的关系
随着网络信息化的快速发展，远程教育逐渐普及，这为学生自学能力培养奠定了坚实基础。终身教育是我国教育体系的重要理念之一，为了满足终身教育的发展需求，为了提供给大众终身学习的良好环境，国家积极引导和推动现代远程教育体系的发展，并充分发挥多媒体等先进技术作用，构建公共服务平台，打造完整的继续教育体系。我国教育平台、教育网站不断健全，学习者可以通过网络途径获得多元的教学资源。多元化的远程教育方式逐渐成为自主学习的常规手段。
远程教育对自我学习能力发展有一定限制。教育信息化程度的不断加深提高了对学习者的门槛要求，即学习者应具备一定的信息化网络操作相关的技能。互联网是一把“双刃剑”，为学习者提供了便捷和各种资源的同时，不良网络信息极易导致学习者误入歧途。因此，学习者既要充分发挥信息化网络给教育的优势，也要提升对网络教育中隐性风险的辨别能力。
四、提高成人自主学习能力的策略
（一）找寻动机与兴趣
只有当学习者拥有充分的学习动机时，才能最大可能地激发学习热情，达到有效的学习目标。正确的学习动机不仅可以极大地激发学习者的学习兴趣，而且可以有效提高学习质量。教师应采用直接干预或间接激励的手段激发学习者内在动力，引导学习者摆正学习动机，提高其上进心、求知欲望以及学习热情，使其自觉树立学习目标、构建学习计划，最终从被动学习转向为主动学习。
兴趣是最好的老师，只有调动学习兴趣，个人自主学习才有内在动力，自主学习能力才能因而得到有效提升。学习兴趣往往能够决定一个人的学习态度，主动学习的人远比被动学习的人获得的知识更多，而且学习也更为自觉。所以，培养自主学习能力，前提是做好兴趣培养。培养学习兴趣一般有五种方法可引用。一是提出学习框架问题，创造有利于培养学习者自我学习能力的环境。成人学习是问题导向式的学习，所有思考都是从问题开始的，所以为了鼓励学习者自主学习，有必要培养从问题开始，把问题作为学习内容，从解决实际问题出发，培养学习者解决问题的能力。二是利用易于使用的多媒体课程和设施，如图像，音频和图像，数字电影院，数字电视和其他资源，构建基于知识体系的信息查阅系统，利用虚拟现实技术，通过学习的新形式激发学习者的学习兴趣，鼓励学习者学习。三是利用数字学习资源平台，让每个学生都可以参与在线实时讨论，这可以加强学习者之间的交流学习，营造良好的学习氛围，调动学习者的学习积极性。四是將学习与游戏有效结合，寓教于乐，通过故事、游戏等融入理论学习内容，以此缓解学习者学习的枯燥感，提高其自主学习的兴趣。五是构建激励机制。在远程教育模式下，想要培养成人的自学能力，必须采取一定措施，而激励机制是一个很好的选择。例如，当学习者取得一定学习成就时，教育机构给予一定程度的物质奖励或为学习者提供就业岗位，教师对学习者给予认可表扬与精神上的鼓励，以此来调动学习者的学习积极性。
（二）更新自我观念
1.培养终身学习意识
网络信息时代，大众获取信息的途径更加广泛，信息获取量也更庞大。随着市场竞争的日趋激烈，个人想要实现自我可持续发展，就需要不断适应社会的发展需求，紧跟时代发展步伐。而这需要大众增强终身学习意识，通过学习提升自我综合素养。终身学习意识是一种理念，更是一种行为活动，对全面素质提升意义深远。学习者在不断学习中能够掌握新知识、新技术，更好地顺应时代发展趋势，并逐渐形成自主学习意识，从“要我学”转化为“我要学”。因此，学习者要培养自主学习意识，打破传统观念，不为文凭学习，而为提高自身的全面发展学习。
2.优化教育模式和创新学习方式
在传统教育影响下，成人学习在心理方面对教师有一定的依赖性，很难接受网络远程教育的学习方式。随着网络化教育推广，远程教育成为自主学习的主要模式。在这种背景下，学习者可以弹性安排学习时间，甚至可以根据自身情况选择相应的教师。区别于传统教育对教师的依赖，学习者的自主学习能力发挥着主导作用，也决定着其最终的学习效率。针对这一情况，教师需要帮助学习者树立以自我为核心的学习观念，让其了解自主学习与传统学习的差异性，并逐渐适应新的教学方式。这种方式使学习者在学习过程中发挥主要作用，加强了其自学能力，降低了对教师的依赖度。
（三）制订科学的学习方法
自主学习是一种有规律的学习方式，学习者有了自主学习的动力后，还需要科学的学习方法作保障。选择有效且适合自己的学习方法十分重要，科学合理的学习方法能够节约学习时间，提高学习效率，更好地完成学习目标。
自主学习者由于学习时间较为紧凑，倘若学习效率不高，取得的学习效果不明显，那么他们的学习积极性就会大幅度下降。选择科学合理的学习方法是提高自主学习效率的主要方式，也是决定自主学习成功与否的关键因素。“授人以鱼，不如授人以渔”，这是古人的智慧结晶，也是对真理的描述。对于学习而言，更是如此。只有让学习者掌握合理的学习技巧、方法，才能保证其终身受益。因此，科学的学习方法对自主学习者尤为重要，对激发其学习兴趣，提高其学习效率，树立终身学习理念具有深远意义。
首先，在学习方法方面教师应充分发挥其指导作用，要做到紧跟时代发展趋势，使用多元化的远程教育方式，为学习者解惑答疑，满足其学习需求;分析成人的学习特点，了解其学习习惯、认知程度，根据学习者学习特征为其制订科学合理的学习策略与方法。这样，才可以使学习者在长期自学过程中形成自己的学习方法，为其自身长远发展提供坚实保障。
其次，学习方法需要具有一定灵活性，需要合理、综合运用各种学习方法，如通过整体记忆、随意记忆、分段记忆将所学知识以表格或提纲的形式展现，用于加深对自己学习内容的理解。
自主学习能力的提升与终身学习意识的树立，不仅与学习者自身相关，而且與国家教育机制、远程教师紧密相连。要想激发成人自主学习的兴趣，调动其学习的自主能动性，实现其自主学习能力的全面提升，就必须做好关联主体的协同工作，为成人开展自主学习提供良好的外部环境。在社会主义和谐社会的构建过程中，学习型社会的发展离不开自主学习能力的推动，无论对社会的整体教育质量还是对学习者本身发展，自主学习能力都是必不可少的条件。因此，作为培养学习者自主学习能力的重要一环，教师需要发挥引导作用，打破传统观念，树立以学习者为中心的观念，创造优质环境，引导学习者掌握科学的学习方法与策略，培养学习者的主观性学习动机。
参考文献：
[1]熊绍高.网络环境下提高成人自主学习能力的策略[J].继续教育研究，2015（5）：18-21.
[2]成秀英.远程教育模式下大学生自主学习存在的问题及实现策略[J].教育理论与实践，2018（18）：44-45.
作者简介：杜柏言（1994—），男，汉族，四川绵阳人，硕士，研究方向：音乐教育。
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