樊荣

　　摘 要：自我和谐是一种自我意识的形式保护，为了能够实现人与自然、人与社会的和谐，大学生就必须要充分的认识到自我和谐与心理健康的重要性，立足于当下的心理健康发展情况，不断的对自我和谐与身体健康的关系进行研究和探索。研究表明，在大学生心理健康和自我和谐之间有一定的相关联，同时在大学生当前时代发展的基础上，只要做好大学生的心理健康工作能够营造自我和谐气氛，构建和谐社会的脚步才能够得到一致认可。以自我灵活性有着相关联的心理健康状态及良好的学生自我和谐程度。本文通过对大学生的心理健康自我和谐之间的关系和原因进行分析调查，为大学生的心理健康教育提供建议。

　　关键词：大学生;心理健康;自我和谐关系

　　一、引言

　　构建和谐社会已经成为我国目前主要发展目标之一。如何进行和谐社会构建这让人一筹莫展。大学生心理健康的自我和谐是人格理论中最重要的一个概念之一，自我内部的调节一致和自我的经验之间的调节，其核心观点是看如何在个体体验中了解到自我已经厌之间的存在差距，就会出现内心的紧张和分享其不和谐的状态之下，个体也是为了能够维护自我概念采取各种防御措施。可向个体的自我和谐和心理健康是有着极其为密切的关系，只要能够做到自我和谐，才能够推动整个社会的和谐道路发展，使个人生活在事业上取得双赢的结论。这人有可能向更高的责任迈进，从这句话可以得出和谐对于个人来自社会的发展重要性。自我和谐是在身体、情感、思想、精神上面平衡自我，从而达到和谐状态。总而言之，这些方面的平衡是可以用心理健康水平程度进行一定的表达方式。因此，本文通过对大学生的心理健康自我和谐之间进行研究，为大学生的心理健康教育与辅导提供新的思路。

　　二、大学心理健康对自我发展的重要性

　　大学生心理健康的心理因素在日常生活中发挥极其重要的作用。尤其是在个人的发展道路上，对于大学生而言，无论是在日常生活中还是学习，或者人际交往还是个人情感方面，心理健康的水平都会直接影响到个人的做事态度。而这些心理健康的学生做出积极无论是做什么事都会充满干劲，能够在这些人的身上感受到温暖。跟这样的人结交其朋友也会越来越多。而对于一些心理处于亚健康状态的学生，给人的感觉都是没有生活的气息，一种病殃殃的，遇到事情就会受到挫折，没有活下去的勇气。这样的人给身边的朋友带来都是负能量。渐渐的朋友也会越来越少，离他而远去。这样的话就没有人去对他进行相应的关心和引导，从而让他走向极端。这种情况在很多的高校名校都有出现过的案例。比如说大四的学生因不堪男友分手去跳楼自杀，经过抢救无效最终导致死亡。听到这种消息很多人都会为此感到惋惜。[1]其实这也是一种属于心理不健康的表现，甚至可以说这是一种自私的行为，丝毫没有去顾及父母和身边的朋友老师所考虑。综合起来，我国的大学生在研究心理健康大致都是可以分为主观因素和客观因素的。心理健康的学生做什么事情都是积极向上的，做什么事情都充满了动力，如果学生心理不健康，每一天都会过得十分悠哉，遇到一点困难与挫折便会感觉承受了巨大的打击，难以承担，觉得活不下去，这样会给周围的人带来很大的负面影响。久而久之周围的朋友也会逐步稀少，缺乏人的关心与引导，所以心理不健康的大学生便会逐步走向极端。

　　三、大学生心理健康水平调查问卷

　　根据大学生心理调查问卷对这500名学生进行相关问卷调查。通过自我衡量表来进行对大学生心理状态分析，症状自我评价量表是根据世界著名的心理健康测量表之一来做参考。检查开状况程度，表示及感情思维意识行为，直接这生活休闲的个人人际关系和饮食睡眠等，这些可以通过这些方面来了解，对心理健康水平进行详细的研究，每一项都是采用到一到五个分子来进行评估。分数越高说明其心理健康水平就越低，需要得到的关心和治疗就越低。然后通过这500名的大学生调查问卷中收回的概率有95%。[2]收回的有475份问卷。其中就有300名女生，175名男生，艺术专业学生大概有320名左右，本科生大概在155名，通过大学生调查问卷，结果显示中心理健康上进行分析，男生普遍都是靈活性比女生较好，因此女生在自我和谐的因素和自我经验不和谐的方面显得都比男生低，说明你正在自我和谐方面得分比较低，从专业的角度进行观察，艺术类学生自我和谐方面得分较低，这也说明了自我和谐表现不错，其他的学生调卷结果显示理科生相对于这类的课本因素方面得分较高人就人员针对自己累的结果进行分析，差异可能是因为教学方式学习重点和有所不同的结果所导致。

　　四、大学生心理健康与自我和谐的关系

　　大学生的心理问题都是自身环境有关的，可能让大学生在心理健康方面快速发展与心理健康程度不同步。即使发生了不平衡或者失调问题，根据不同性别的大学生自我和谐问题存在着有明显差异，大学生生活的心理健康最根本都是来源于在大学时代的自我和协和大学的和谐程度，与心理健康是有着非常强大的关系，所以说要去加强对自我和谐的建设之需要，进一步地去提高大学生的心理健康水平。大学生应该要去培养多种兴趣，愿意时间多参加课外活动，可以去缓解在生活中或者学习中所遇到的不愉快事情。这样可以有利于身心健康，遇到伤心事情也能够学会自我调节控制个人情绪。

　　（一）直接关系

　　根据现实状况进行调查结论研究分析，我们可以从中调查出来的结果进行这样的结论分析出让大学生在心理健康与自我和谐之间理解出来是有着直接的关系，同时在性别得出的结论进行相关分析，男生都是普遍属于灵活性比女生比较好一些，且男生在于女生相比下来说都是比较刻板一些，这些都是与男生和女生之间的生活习惯有息息相关的。而且在教育方式都是要承担家庭责任的，压力大小所不同去造成的结果也不同，同时在自我经验的不和谐情况下，自我灵活性对于女生来说相对要强一些，这可能也是说承担的责任义务比较轻松，而造成的结果也相对有差异。从这些结果分析出看大学生平时生活水平都是以自我和谐密切相关，而大学生的心理健康水平程度高，自我和谐也更强一些。其主要原因也是来自于自我和现在大学生的心理健康，是否和谐的一种表达方式[3]。

　　（二）间接关系

　　大学生心理健康与自我和谐存在间接关系。在大学生的发展和学习过程当中，产生了一系列冲突、困惑、矛盾都会对大学生的思想状态和心理状况造成影响，心理健康的大学生个体能够更好地认识自我，并根据各方面的情况来进行学习方案或就业方案的调整。而部分存在心理障碍的大学生，自身的人格发展会受到较为严重的制约，对外表现出较强的攻击性和排斥性。通常情况下，大学生的刻板性主要反映为僵化、古板，而当大学生的自我刻板性指数相对较高时，自身的变通能力相对较低，受生活环境和思想的影响，习惯于利用固化的思维来进行问题的分析，采取简单直接的方式来处理事件。并不会设身处地的进行分析和思考，内心存在较为明显的冲突和矛盾，并不能够采取行之有效的方式来解决相关的人际交往问题或学习问题。

　　通常情况下，理工类、文史类大学生的自我刻板性和自我和谐指数远远低于艺术的大学生，这是由于该部分大学生本身的思维活跃性和想象性效率较强，从而导致该部分大学生的内心想法和现实存在较明显的差异，而在心理世界受到严重冲击却不能够得到有效缓解情况之下，自我的和谐程度将会大幅度降低。例如，就业时的处处碰壁而激烈的社会竞争将会给大学生造成较为严重的心理压力。部分大学生对自身的职业和就业存在较大的期望，而在实际的择业和就业过程当中，能够获得的这个机会和岗位与理想存在较大的差距。有些学生不能接受这样的明显的落差，即便教师和家长对大学生进行了多方的调解和疏导，但大学生的心理上仍然无法得到释怀。有的学生在成功就业之后，并不能够以正确的态度来面对工作过程当中的竞争和心理问题，无法利用有效的语言和方式来和其他人进行沟通交流，这不仅会使大学生人际关系持续恶化，还会严重的降低大学生的心理健康指数。当大学生的心理问题达到临界值之后，大学生很容易产生一系列过激的行为或思想，将会提升影响大学生长久就业和持续发展的风险。

　　五、结语

　　通过以上内容分析，对调查结果有了一定的了解。让我们对大学生的心理健康有着非常重要的关心，必然性要对大学生心理健康自我和谐方面连着有一定的了解程度。尽可能的让大学生他们回归到快乐生活中同时也要去是设立心理健康研究小組对大学生心理研究对心理健康和自我和谐能力进行分析。找到有效的相对应方法来提高大学生在心理健康上自我和谐的能力，使他们在今后人生道路发展过程中更为顺利，同时也为了构建和谐社会做出努力贡献。让大学生在心理健康与自我和谐是密不可分，在这个快速发展的社会背景下学生很容易出现身心健康和自我和谐的问题，针对这些问题我们应该要去对这些问题开展一个课程来帮助大学生辅助心理健康问题，同时让有需要的学生进行相关的心理问题提供帮助和指导。同时要去建立心理健康研究来为大学生进行指导和对大学生的心理健康和自我和谐能力之间的关系。

　　参考文献：

　　[1]孙春辉.大学生心理健康与自我和谐的关系研究[J].新一代：理论版，2019.

　　[2]张洁.大学生心理健康与自我和谐的关系[J].读与写（教育教学刊），2017（6）：83.

　　[3]郭秀丽，左丽娜，岳露.大学新生心理健康与自我和谐的关系研究[C].中华医学会第十三次全国精神医学学术会议.2015.