宋郅锴

　　摘 要：拉丁舞是融健身、艺术与娱乐于一体的体育运动项目，也是我国高校学生公共体育必修课程。本文基于学生的个性化成长和全面发展，从培养学生的学习兴趣入手，培养学生的自信心，逐步提高学生的文化素养，最后培养学生拉丁舞表现力。

　　关键词：高校;拉丁舞;表现力;培养

　　一、引言

　　拉丁舞作为体育舞蹈的一大项群，包括伦巴、恰恰恰、桑巴、牛仔、斗牛五个舞种，是艺术院校体育舞蹈专业学生学习的课程。拉丁舞常以比赛和表演的形式呈现，因此，不仅对学生的舞蹈技能有较高要求，更需要学生有较强的表现力。

　　二、培养学生的学习兴趣

　　兴趣是最好的老师。学生具备了对学习的兴趣，才能够自觉主动地进行学习，对于舞蹈专业的学生更是如此。培养学生的学习兴趣可以从两个方面入手，一方面，需要与学生建立良好的师生关系，不仅做学生的良师更做学生的益友。这样就可以更加了解学生，更好地引导学生进行学习，为学生创造良好的学习机会和学习氛围，有利于激发学生的学习兴趣。另一方面，以有趣的方式教授学生，让学生感受到学习的乐趣。学生是学习的主体，教师是学生学习的引导者，教师需要实时掌握学生的学习状态，并采取适当措施调动学生的学习积极性，帮助学生寻找到学习的兴趣。

　　三、培养学生的自信心

　　爱因斯坦说过：“自信是向成功迈出的第一步。”缺乏自信的人是很难将自己最好的一面表现出来的，对于高校舞蹈专业的学习来说更是如此。舞蹈的魅力之一就是进行表演，舞蹈表演不仅仅是肢体动作的表演，还有表情和眼神的表演，而且常常是在舞台上进行表演，还有很多观众进行观看，所以舞者的自信心对于舞者舞台上的表现非常重要。因此，教师要有意识地培养学生的自信心。

　　（一）实力是自信的前提基础

　　实力是自信的前提基础，一个缺乏实力的舞者在舞台上是不会拥有自信的。为了培养学生的自信心，教师需要让学生扎实舞蹈基础。俗话说：“台下十年功，台上一分钟。”舞蹈不仅需要舞者的天赋更需要舞者的勤奋努力，舞台上的精彩表演和舞者平时不断地练习是分不开的。教师要培养学生用心刻苦的舞者精神，引导和帮助学生拥有良好的舞蹈技能，学生拥有了实力内心才会拥有自信，才会拥有良好的表现力。

　　（二）教师的鼓励是培养学生自信心的重要途径

　　教师的鼓励在学生建立自信心的过程中也非常重要，学生的学习过程是一个不断进步的过程，这其中教师的鼓励就如同加油站，是学生继续努力进步的动力。因此，教师需要找准时机对学生进行鼓励，让学生感受到自己努力的成果和收获，感受到自己的努力得到了认可，也得到继续努力的动力。同时，教师在对进行鼓励时要注意态度真诚，要真正寻找学生的闪光点，让学生真正感受到教师在关注关心自己。另外，教师不能只关注和鼓励舞蹈好的学生，否则会让本来舞蹈基础不好的学生更加泄气，教师应该关注每一个学生，对不同能力的学生进行适当的鼓励，逐渐培养和增强学生的自信，这对学生舞蹈的表现力很有帮助！

　　（三）多次进行舞台表演可以增强自信

　　高校拉丁舞教学中，教师在培养学生自信心时，舞台表演是不可或缺的。教师要让学生知道仅仅依靠平时的练习是不够的，还需要抓住在舞台上的表演的机会，这样能够增强学生的自信心。为了给学生创造舞台表演机会，教师可以联合学校为学生创造舞台表演的机会，如学校迎新晚会、开学典礼等重要场合，也可以与其他院校联合举办艺术联欢会。教师应该鼓励学生积极抓住每一次舞台表演的机会，多次参与舞台表演可以让学生减少紧张，增加舞台表演经验和表现欲，对增强学生的自信心非常关键。

　　四、提升学生的文化修养

　　学习拉丁舞对学生的个性化发展和全面发展都有非常重要的意义，同时，学好拉丁舞也需要学生具备良好的综合素质。因此，教师在让学生在刻苦练习提高舞蹈技能的同时，也需要帮助学生提高文化修养。

　　（一）强化文化知识学习

　　文化知识的学习能够帮助学生更好地理解和表达舞蹈，在进行文化知识的学习过程中要注意如下几点。

　　1.学习舞蹈理论知识

　　舞蹈理论知识包括舞蹈的历史发展渊源和舞蹈背后传达的内容和情感，这样让学生真正感受到舞蹈是“活”的，具有鮮活的生命和内涵，而不是机械地动作练习和表演。教师应该引导学生自主了解中外舞蹈史、美学概论、人体解刨学和音乐理论基础，使学生具备学习拉丁舞的理论知识。

　　2.学习相关理论知识

　　学习拉丁舞需要学生具备深厚的艺术文化底蕴，才能具有欣赏和理解舞蹈的能力。因此，学生需要学习戏剧、电影、美术和民俗等知识，有条件地可以到少数民族集聚区，融入到当地人的舞蹈氛围中，感受舞蹈的欢乐和魅力，并倾听他们关于舞蹈的故事。这样有利于学生重新认识舞蹈，感受舞蹈不仅仅是一种肢体的优美动作，更有它背后深层的故事和内涵，有利于学生发自内心的喜欢上舞蹈，有利于学生更加主动地进行舞蹈学习。

　　（二）强化生活知识学习

　　艺术源于生活，是从生活中凝结出的“精美品”，也是生活的“调味剂”。拉丁舞作为艺术的一部分，同样源于生活。因此，拉丁舞学习者需要认真观察和感悟生活，从生活中发现艺术的影子，让艺术不再是“高高在上”的舞台秀，而是与生活息息相关的、发自内心的情感表达，让拉丁舞学习和表演不再是刻板的肢体复制与练习，而是对生活的热爱、对美的向往和表达。学生只有深切地体会到拉丁舞的生活气息，才能有更出色的舞蹈表现力。

　　五、培养学生的表现力

　　（一）完善训练内容

　　有效开展拉丁舞教学、提高学生的拉丁舞表现力，首先应该完善训练内容。拉丁舞要求学生身体具备良好的柔韧性、灵敏度、协调性，因此，在训练内容的确定上应该注意如下几点。首先，训练学生具备扎实的舞蹈基本功。扎实的舞蹈基本功是一切舞蹈学习的基础，教师应该给学生灌输基本功重要性的思想，并让学生时常巩固和夯实舞蹈基本功。其次，严格要求学生舞蹈动作的规范化。舞蹈动作一旦形成肌肉记忆就很难改变，因此，教师需要关注学生的舞蹈动作，防止学生舞蹈动作的不规范。最后，培养学生身韵的呼吸协调性，并加强学生的内心情感培养。拉丁舞是肢体和面部表情的统一表达，教师不仅要加强学生的形体训练，美化学生的肢体线条，还应该丰富学生的情感表达，尤其是面部的情感表达，让身心一体传达出舞蹈的内容和情感。

　　（二）明确训练要求

　　有效开展拉丁舞教学、提高学生的拉丁舞表现力，其次应该明确训练要求。明确训练要求需要遵循四个原则、抓住三个关键。一是开绷直立原则。采取压、转、拉、吊、振、耗和踢的方法来强化学生肩、胸、腰、髋及腿部的训练，循序渐进、逐步提高。二是转动的原则。训练时，要求学生身体垂直，两脚自然左右站立，双臂在身体两侧打开，腰胯向左前和右前转动，反复训练腰胯的转动灵活性。三是律动的原则。拉丁舞的亮点就在于身体的律动和音乐节奏的相互契合，训练学生利用主力脚与地面之间作用力与反作用力进行腰胯的律动。四是移动的原则。训练学生在转动和律动的基础上进行身体重心的移动，使身体各部位得到延伸，舞蹈动作更加优美。在训练时，还应抓住三个关键。首先，训练学生正确把握舞蹈节奏。拉丁舞的節奏是视觉节奏，男生需要掌握引导女生的技巧，女生需要具备独舞的能力，并能够配合男生进行舞蹈，使拉丁舞的节奏与音乐的节奏融合。其次，训练学生正确把握舞蹈重心的转换。学生在进行身体重心转移时，应该保持身体垂直，将重心放在脚心上，力腿随着腰胯的转动而改变，使舞蹈动作更有节奏感。最后，训练学生正确把握呼吸和动作的协调性。呼吸是舞蹈的生命，拉丁舞是一个节奏性快的舞蹈，教师应该引导学生协调呼吸和动作，使学生能够完整地进行舞蹈表演。

　　（三）创新训练方法

　　培养学生的拉丁舞表现力，教师应该创新训练方法，即采取科学有效、形式多样的训练方法，为学生注入源源不断的学习动力。首先，要注重结合多媒体教学。定期让学生观看拉丁舞比赛视频，从中学习，在学生进行舞蹈练习时结合音乐效果会更好。其次，要注重学生之间的配合。对于拉丁舞，舞伴之间的配合非常重要。教师应该有意地关注学生之间的关系，指导学生培养舞伴之间的默契度。最后，提供给学生展示的机会。拉丁舞最终是以表演的形式展示的，教师应该为学生提供上台表演的实战机会，这对学生表现力的提高很有帮助。

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