张焕

　　摘 要：大学生恋爱已经非常普遍，大学生是互联网上最为活跃的群体，大学生恋爱问题具有网络化特点。恋爱心理问题搅扰着大学生学习、生活、成长和发展，对于大学生恋爱中的各种心理迷惑，应引导他们形成积极健康的恋爱观，引导他们正确处理学习与恋爱的关系，引导他们积极面对爱情挫折，培养他们健康文明的恋爱行为。

　　关键词：互联网；恋爱压力；心理教育

　　作为信息交换的重要媒介之一，网络被视为现实社会的延伸，是一种生活环境。在网络背景下，大学生可以通过互联网学习恋爱相关知识。

　　一、大学生恋爱压力问题的影响因素

　　（一）网络社会发展的影响

　　随着网络文化的普及和网络社交软件的发展，网络已经成为影响大学生婚恋的重要因素，这直接影响了大学生恋爱婚姻道德意识。随着QQ、微信、微博等社交软件的流行，在互联网上交友和聊天变得越来越流行。在虚拟网络社会中，每个人都可以匿名进行网络活动。一些大学生在互联网上以一种肆意妄为的心态行事，如一夜情，同居，未婚先怀孕变得越来越普遍。互联网上的各种不利信息对大学生的吸引力比较大，这使得他们的爱情倾向于社会化、庸俗化，并诱使他们从理性的性压抑转变为性扩张和放纵。随着改革开放的深入发展，金钱崇拜，功利主义，享乐主义和文化思潮等西方价值观不断涌入，中西文化和价值观的碰撞对未成熟的大学生的影响很大，干扰和阻碍他们正确的恋爱观，使其婚姻和恋爱观发生了变化，如重视恋爱的过程，却忽略了结果，弱化婚姻和家庭的概念，功利主义，物质性和性观念的开放，对其形成产生了强烈的影响。

　　（二）社会和家庭教育的影响

　　社会教育很少关注学生的爱情、性、和道德教育。甚至试图通过避免它来抑制青春期的萌芽。如不注意性教育，学生只能通过非正式渠道满足性好奇心。然而，非正式渠道容易导致学生的性欲沮丧，性倾向等生理和心理障碍。学生性知识的兴趣与学生缺乏性知识之间的矛盾可能导致大学生在性行为中被误导和伤害。学校教育和社会教育是以家庭教育为基础，家庭教育在人的成长中起着基础性的作用。父母对子女的情感教育相对缺乏，特别是避免性教育和談论性变，这对儿童正确的爱情观念，健康的性态度和爱情技巧的形成没有帮助。父母日常行为的影响对孩子的影响很大，拥有幸福和谐家庭的孩子往往拥有幸福的婚姻。

　　（三）大学生的生理和心理发展的影响

　　随着大学生生理功能的增长，性意识、性欲望、情绪逐渐增强，渴望与异性交往、渴望爱情。大学的生活环境，为大学生的爱情提供了良好的客观环境，校园爱情的比较普遍。大学生在处理性别问题时经常会有很多矛盾，引起爱情压力，有些学生为了转移爱情压力，希望在网络上寻找，网络的不确定性往往会加剧其爱情压力。大学生抱着友谊、好奇、空虚、跟随心理学等原因，踏入校园爱情的行列，但爱情是一件很复杂的事情，往往是喜悦和悲伤并存，幸福和痛苦交织在一起，如果处理不当的话，便给大学生带来压力，使学生的健康发展受到影响。

　　二、大学生恋爱压力网络心理教育的措施

　　（一）网络心理教育的理论基础

　　网络心理教育的理论基础应是以心理学，教育学和网络思想政治教育为基础，网络心理教育可以借鉴网络心理学的相关研究成果。网络心理教育应是在马克思关于人的全面发展的理论指导下，以促进大学生情、意、行、德、智、体和美的全面发展。网络心理教育应坚持学生定位，培养学生的积极人格。网络思想政治教育理论不仅指以网络为载体的思想政治教育，还指网络环境下的思想政治教育。网络社会学要求网络心理教育应以完善大学生网络社会人格为目标，使大学生正确理性认识网络世界。

　　（二）确定网络心理教育的目标

　　随着时代的发展和社会的进步，也带来了新的爱情问题。鉴于当前网络背景下大学生压力的新特点以及当前婚恋教育的不足，我们应该明确网络心理教育的目标。教大学生恋爱理论知识，树立正确的恋爱观，同时也教大学生应对爱情的压力，增强爱情的抗挫折能力；充分发挥大学网络心理咨询的作用，帮助大学生解决爱情难题，缓解大学生恋爱的压力。

　　（三）丰富网络心理教育内容，创新教育方法

　　目前大学生的爱情压力问题深受网络环境的影响。在网络背景下，正确缓解大学生的压力应与大学生的恋爱压力特征相结合，丰富网络心理教育的内容。利用互联网传播关于爱情和婚姻的积极健康的信息，并积极引导大学生。例如，通过建立网上婚姻教育网站，网上婚姻论坛和网上婚姻咨询热线，传播大量关于爱情和婚姻的积极信息，促进大学生正确的爱情观念的形成，加强网络建设和监督管理，消除网络不良信息。

　　三、缓解大学生恋爱压力网络心理教育实施的途径

　　在网络环境中，大学生心理咨询和性教育可以缓解他们的尴尬，也为大学生心理健康教育提供了良好的平台。网络是一个庞大的信息资源数据库，信息良莠不齐，需要学生有信息辨别力。因此，在大学生心理教育过程中，必须让学生学会判断信息，合理评估信息资源，抵制色情，暴力等不良信息。网络的匿名性和虚拟性，会导致网络上出现大量不良信息。作为网络用户的主要成员，大学生应接受相关理论教育，树立良好的道德意识，确保网络秩序的合理维护。学校应重视网络心理教育实施体系的构建，缓解大学生在爱情过程中的紧张状态，为大学生的恋爱问题提供健康、向上、安全的网络生长空间。

　　（一）缓解大学生恋爱压力网络心理教育体系的内容

　　首先，要实现大学网络文化的深入发展，确保高校网络空间建设的高品位发展，必须培养高素质、专业化的校园网络文化建设和管理团队。拥有专业的心理健康教育知识，网络技术技术精湛的高素质心理健康教育团队，热爱学生，乐于为学生服务，才能促进大学生健康成长。其次，大学生应在网络环境中树立正确的爱情观念，为大学生在合理的爱情过程中提供指导，解决问题和舒缓压力，增强每个学生的责任感，不要轻易恋爱，不轻易分手。第三，提高大学生交往的技能。人际交往中最有价值的过程就是沟通，这在恋人中也很重要。爱情冲突的出现往往来自两个人之间的沟通不畅，最终导致误解。如果学生可以学习交往技巧，可以有效地缓解网络环境下的爱情压力。

　　（二）缓解大学生恋爱压力网络心理教育社会系统的构建

　　首先，社会环境对人的影响也是很大的，舆论应以社会主义核心价值观为指导，利用大众传媒宣传婚姻和爱情的积极观念，宣传婚姻和爱情的本质，宣传责任的重要性，自觉抵制色情，赌博，放弃功利主义，拜金主义，享乐主义和其他腐朽的资本主义思想，并大力倡导社会主义的核心价值观，将通过劳动和奋斗实现生命的价值。有关部门应当履行社会管理职能，颁布相关法律法规，加强对互联网上不良信息的监督管理，通过技术筛查和审查色情，暴力，谋杀等不良信息，构建一个健康、向上、文明、和谐的社会环境。其次，学校教育具有先进技术和效率等不可替代的教育优势，在教育大学生减轻爱情压力，发挥学校教育主导作用方面发挥着不可或缺的作用。第三，父母应该教导孩子恋爱的能力，爱情中的道德责任感，以及抵挡爱情和抗挫折的能力。同时，家长应树立榜样，发挥示范作用，父母应该提高爱情和婚姻教育水平，加强爱情和婚姻教育，使孩子们愿意听取父母的教育并从中受益。

　　四、结语

　　大学生恋爱的压力问题是网络时代的一个复杂性问题，这就需要心理学工作者系统地总结网络背景下大学生的恋爱压力问题，并运用正确的理论分析方法来分析大学生的压力表现及影响因素，做出合理的总结，制定更具针对性的解决方案策略。相信在相关人员的共同努力下，大学生恋爱的心理压力将得到有效缓解。

　　参考文献：

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　　[2]网络背景下大学生恋爱压力心理教育问题研究[D].张钰苹.南京邮电大学2016.

　　[3]基于网络背景下大学生恋爱压力心理教育问题的思考[J].徐周. 才智.2018（03）.

　　[4]大学生恋爱受挫问题调查与分析[J].张善红，芦晓立. 价值工程. 2018（03）.