余若曦

　　摘 要：学习之路上难免会遇到阻碍，为了不让艰难险阻蒙蔽自己的双眼，我们必须做好心理调剂工作，缓解心理压力。而为了实现这一目标，高中生需要学习心理学知识。本文将具体探讨心理学的发展及学习心理学对高中生发展的意义，希望能为相关人士提供一些参考。

　　关键词：心理学；高中生；发展

　　一、心理学的发展

　　心理学经历了一个较长的发展历程，人类在探索自然之后开始探索自己的内心，而探索内心的过程就是心理学发展的过程。古希腊哲学家亚里士多德在《论灵魂》中阐述了与心理学相关的知识，随着时代的不断发展，哲学家们对心理学理论框架进行了补充，并将心理学从哲学中分离出来，使心理学成为了一门独立的学科[1]。到现在为止，心理学已经经历了百年的发展历史，对人类进步起着重要的裨益作用。

　　心理学是研究人类心理现象的一门科学，想要对心理学的概念进行阐释，首先要把握心理现象的内涵。所谓的心理现象，就是人类内心存在的心理镜像。清醒状态下的个体都会产生心理活动，出现心理现象。一般来说，人们无论是在劳动、工作还是在学习中都会产生心理现象。听觉、嗅觉和触觉都会使心理现象更加敏感，使心理活动更加剧烈。以听音乐为例，当我们听到美丽的音乐时，会获得心灵上的放松，以吃饭为例，当我们吃着米饭，会闻到米饭馥郁的香气。记忆占据了心理现象的绝大部分，我们在回忆想象中、在喜怒哀乐的情绪表达中、在目的确定和动机触发中，都会出现心理现象，让心理现象影响我们的行为。

　　心理过程是心理现象的内在表现，每个人在日常生活过程中都会经历心理过程。心理过程受到以下几个因素的影响：第一是个性的影响，包括个人动机、个人需要、个人信念、个人理想等。第二是心理特征的影响，包括个人能力、个人气质、个人性格等。每个人的个性不同，心理特征也不尽相同。心理学主要就是对人的心理进行研究，总结人类行为规律的。

　　二、学习心理学对高中生发展的意义

　　（一）进行自我教育

　　在新的时代背景下，终身教育概念被提出，作为高中学生，我们应该培养自己的终身教育意识，养成终身学习的习惯。良好学习习惯的养成并不是一蹴而就的，我们需要定期开展自我教育，总结自己的不足之处，弥补自己的短板。心理学知识对自我教育非常重要，我们汲取的心理学知识越多，自我教育水平越高；学习的心理学知识越少，自我教育水平越低[2]。心理学知识有助于帮我们阐述心理现象，让我们对自己做出正确评价。无论是在学习生活中还是在现实生活中，我们都会有行为过失之处，心理学能让我们正视自己的不足、改正自己的不足，从此成为一个知错能改、品行健全的人。

　　（二）解决心理问题

　　我们处在成长期，会遇到各式各样的心理问题。学习压力不断加大，学习节奏不断加快，我们会在学习过程中背负一定压力。社会对我们提出了更高的期盼，父母和教师也希望我们能在高考一战中披荆斩棘。在外界环境的影响下，我们每个人都像离弦之箭，朝着自己的目标急速奔去。很多同学在压力促发下出现心理疾病，如焦虑心理、焦躁心理等等，如果忽视这些心理问题，很容易在后续生活过程中遇到阻碍。心理学为自我分析提供了重要途径，我们依靠心理学知识进行自我调节，能从心理困惑中脱离出来，缓解焦虑情绪。还有一些同学来自单亲家庭，在后期学习过程中产生忧郁情绪。心理学知识能帮助这些同学缓解心理负担，使这些同学获得心灵上的休憩。

　　（三）促进个人发展

　　我们在经历高考后，会走上不同的人生道路。但不论是走上那条人生道路，我们最终都会进入社会。想要在社会人才市场中占据有利位置，凸显自己的竞争实力，我们需要保持心理健康状态，于他人为善。心理健康状态的保持并不容易，现代人生活节奏很快，工作壓力也相对较大，我们难免会在未来的工作生活中失去重心。心理学为我们提供了问题解决的路径，在心理学的启发下，我们可以掌握人际关系调节的有效方法，不断提升自己的环境适应能力[3]。从这个角度来看，心理学学习是个人成才的必由之路，作为高中学生，我们必须汲取更多的心理学知识，在现实生活中发现心理学知识、认识心理学知识、应用心理学知识。

　　三、结论

　　综上所述，心理学作为一门专业性较强的学科，已经经历了较长时间的发展历程。对个体发展而言，心理学知识至为重要。为了缓解学习压力、获得心灵放松，我们必须学习心理学知识，发挥心理学价值。

　　参考文献：

　　[1]陈红艳.大学生自主学习能力培养的“导-示-促”教学模式探析——以《变态心理学》课程教学为例[J].高教论坛，2018（05）：45-48.

　　[2]韩迎春.技能和挑战的平衡对课程学习感受的影响——基于流畅理论并以应用心理学专业课程学习为例[J].广东第二师范学院学报，2017，37（06）：44-50.

　　[3]苏翩翩，张纯.积极心理学视角下缓解电大开放教育学员学习倦怠的策略——以安庆电大为例[J].教育教学论坛，2017（34）：73-74.