石俊

　　摘 要：当代篮球竞赛表现出了一些新的特征，掌握这些新特征对我国中学篮球的训练具有重要的指导作用，本文将围绕篮球竞赛新特征及其对中学篮球训练的影响展开论述。

　　关键词：篮球竞赛；新特征；中学；篮球训练

　　篮球运动自1891年由美国体育教师詹姆士.奈史密斯发明之今，在世界范围内得到了普及和发展。历史上篮球运动的竞赛规则经过了多次改变，使得比赛的趣味性越来越强。篮球运动在我国的发展速度比较快，但不可否认的是，目前我国的篮球队伍与世界篮球强队之间的差距还很大。中学篮球是我国篮球运动发展的基础，所以，掌握当代篮球竞赛新特征对我国中学篮球的教学具有积极意义。

　　一、当代篮球竞赛的新特征

　　（一）对身体高度要求较高

　　身体高度是篮球运动对运动员的最基本要求，原因在于篮球运动是空间与地面的立体交叉竞赛，如果运动员的高度不达标，高空优势便得不到保证，就很难顺利完成比赛。不难发现，世界强队普遍拥有平均身高优势，重视身体高度和身高优势已经成为了当代篮球竞赛的一个重要标准。

　　随着篮球运动的不断发展，重身体高度中的“高”已经不仅仅指身高，而是在身高基础上延伸到了运动员的弹跳力、攻防力以及对空间的控制范围等等。简言之，篮球运动并不是机械的运动，而是需要运动员拥有准确的判断力和敏锐的观察力，在此基础上运动员才能充分利用身高优势及时抢占位置，快速起跳，掌握空中控制权，增强空中的对抗力。

　　（二）重视投篮的准确性和技术的准确性

　　投篮是篮球比赛唯一的得分手段，重视投篮的准确性是篮球训练的核心内容。当代篮球运动的对抗性较强，如何在强对抗的條件下保证投篮的准确率是一个难题。目前，造成运动员投篮次数少和命中率低的原因主要有以下几个方面：1.篮球运动对抗性、攻击性越来越强，运动员难以找到最佳的投篮位置，甚至传球都变得十分困难。2.球队防守技术增强，进攻球员如果不能迅速破坏对方的防守，就不能及时到达最佳位置完成投篮。3.体能不足。特别是比赛的后半程，运动员因为体内不足无法正常发挥投篮水平。

　　（三）重视高速度中的节奏变化

　　篮球运动讲究狠、快、灵、准，在比赛中，要求运动员能够在高速度中掌握比赛节奏变化，然而，当代篮球运动对身高的过分重视使得篮球运动中“狠、快、灵、准”的技术风格受到了限制。在高强度对抗条件下，通过速度优势争取比赛的主动权已经成为了当代篮球运动比赛取胜的一个关键点。这里的“速度”既指单个运动员的移动速度，又指全队转移、进攻中的速度，只有充分发挥速度优势，才能掌握好比赛节奏，赢得最终的比赛。

　　（四）讲究比赛和临场指挥的谋略

　　篮球运动是体力、智力、谋略以及意志力的较量，作为一军之帅的教练员，其临场指挥谋略的高低对运动员技术水平的发挥和心理变化产生着重要影响。在篮球比赛中，每场比赛面临的对手不同，这就要求教练员要根据比赛对手情况、比赛形势的变化以及自身队员的状态等具体情况作出合理的战术安排，确保所使用的战术能够最大限度地发挥每一位运动员的潜能，提高队伍的整体战斗力。

　　二、当代篮球竞赛新特征对中学篮球训练的指导作用

　　针对中学生的篮球训练，既要以当代篮球竞赛新特征为依据，又要结合当代中学生的特点。

　　（一）重视高度与速度的统一

　　中学生还处在生长发育阶段，许多学生的身高还在发生着变化，所以在进行训练时教练员不能只将身高作为参考依据而一味强调高空优势的重要性，在注重高度的同时还要加强队伍速度与灵活性的训练，向“狠，快，稳，准”的技术风格靠近。总而言之，教练员既要挖掘具有身高优势的中学生，又不能忽视身体灵活、弹跳力及对抗力较强的中学生，只有重视高度与速度的统一，才能为国家培养不同类型的运动员。

　　（二）把握强对抗性的比赛特点，加强技术指导

　　中学生的体能素质与专业的篮球运动员不可同日而语，但在日常训练中教练员还是应该让队员深刻了解篮球比赛强对抗性的特点，并积极营造强对抗性的训练氛围，提高队员在强对抗环境下的攻守能力，保证投篮的稳定性和命中率。加强对中学生的技术指导也是教练员的核心工作，在训过程中，教练员要帮助中学生有效把握技术运用的准确性、时效性以及合理性，促使队员形成投篮方式变化多端，出手稳准狠的打球风格。

　　（三）注重心理素质教育，增强队员凝聚力

　　篮球运动是高对抗的集体运动，比赛结果与每一位运动员的临场发挥及心理素质有着密切关系，特别是队员的心理素质，是影响比赛结果的重要因素。在中学篮球训练中，教练员要培养队员“胜不骄，败不馁”的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神，增强队员之间的凝聚力，打造一支技术一流、思想一流的优秀队伍。

　　综上所述，中学生是我国篮球人才储备的主要力量，中学篮球在训练过程中要结合当代篮球竞赛表现出的新特征以及中学生的特点进行有针对性的训练。通过科学合理的训练提高中学生篮球运动的竞技水平对我国篮球事业的发展具有十分重要的意义。

　　参考文献：

　　[1]阮珊.论当代篮球竞赛新特征及其对中学篮球训练的指导作用[J].运动，2012（24）：36+61.

　　[2]李艳涛.浅析中学篮球运动中体能的要求及训练[J].科学大众（科学教育），2010（03）：37.