陈碧蓝

　　健康是人生的第一财富是爱默生说的，事实也的确如此。健康是过幸福生活的第一步。只有身体健康，才能得到幸福；只有身体健康，才能做好工作。这也正如叔本华所说：“我的幸福十分之九是建立在健康基础上的，健康就是一切。”

　　要想健康首先要有一个健康的生活方式。孔子活了73岁，比起与他同时代的人，他活得很久了。他的长寿与他的一套养身之道有关。第一，他的心胸很宽阔，“老者安之，朋友信之，少者怀之”；他对个人的生活要求不高：“食无求饱，居无求安。”他曾经对弟子说，吃粗粮，喝冷水，弯着胳膊当枕头，乐亦在其中矣。第二，他注意自我克制和饮食卫生，他提倡少时戒色，壮时戒斗，老时戒非分要求，他吃饭时不与人交谈，睡觉时不同人说话。第三，他爱好文体活动，他会射箭，会驾车，爱唱歌，他最喜欢的乐章是：韵乐。他还会弹琴，可谓是爱好广泛。正是因为孔老夫子有一套自己的良好生活方式，所以他活得开心，活得长寿。

　　做个好人，也能活得更久。心理学家弗莱德曼说：“好人最长寿。”另一位心理学教授说，伸出援手能令人产生美好的感觉，对健康及情绪有莫大的补益。帮助别人能让你在情绪低落时变得较为开心。研究人员指出：个人的心理好坏与长寿有着明显的关系。经常帮助别人的人能结交较多的亲密朋友。这有助于他们渡过难关。“当你正帮助别人时，你会觉得很快乐，压力也会减少，今日的做为可能在明天对你有很大的益处。”是啊，这和给你以快乐是一个道理，帮助别人的同时自己也得到了开心和助益。

　　叔本华曾说：“健康的乞丐比有病的国王更幸福。”健康是福。有一个健康的身体就是最大的快乐。