王艳坤

　　当你明白食物中所含的养分对增加你的性感有影响时，你会无动于衷吗?某些食物与营养素能够促进性欲、调节性感和滋养性功能，这是现代医学和营养学早就有理论支持的，你清楚吗?下面，我来告诉你。

　　一、性感食品巧选择

　　中国人讲究“医食同源”，西方人则相信食物可催情，某些食物所含的营养素能够促进性欲、调节性感和滋养性功能，在满足口腹之欲的同时让你拥有高涨的“性致”。所以你可以有意识地在日常饮食中添加“助性”食品，它们是：

　　提高性期待——巧克力

　　巧克力不仅仅是一种使人快乐的食物，而且早在数百年前，墨西哥原住民就发现巧克力里所含的可可果实具有非凡的壮阳功效。

　　增强性感应——蜂蜜

　　蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。

　　刺激性欲——大葱

　　葱的营养十分丰富，它能良性刺激性欲。现代医学研究表明，葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌正常，从而壮阳补阴。

　　强健精于——韭菜

　　韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜，为肾虚阳痿、遗精梦泄的辅助食疗佳品。

　　保护性功能——海产品

　　鱼、虾、贝壳类、海藻类食物，科学研究证明，海产品含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。

　　恢复性爱元气——鸡蛋

　　鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”，鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99．7％。这些优质蛋白是性爱必不可少的一种营养物质。

　　二、瘦身食品，让身材更性感

　　苹果：瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以加速排毒功效并降低热量吸收。慢慢地咀嚼有点儿硬度的苹果，不仅有饱足感，而且其热量也不高。

　　菠萝：含有大量的蛋白分解酵素，可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前吃的话，很容易造成胃壁受伤。因此利用吃菠萝来瘦身，一定要注意时间问题。

　　香蕉：含有丰富食物纤维、钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。此外，以糖质为主要成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且热量颇低。

　　猕猴桃：含有丰富的食物纤维、钾以及蛋白分解酵素，所以和肉类菜肴搭配再好不过。它有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果。

　　番茄：含有番茄红素、食物纤维及果胶成分可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。

　　韭菜：除了含钙、磷、铁、糖和蛋白质、维生素A、维生素C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，其中包括多余的脂肪。

　　黄瓜：含有一种可抑制糖类转化为脂肪的丙醇二酸及较多的细纤维，可促进胃肠蠕动，增加排便，并可降低胆固醇的吸收。

　　豆腐：含水分较多，不油炸油煎，热量极低，而且它含有大量植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿。

　　牛奶含有丰富钙质，提高钙的摄取，可促进脂肪代谢，减少脂肪的沉积。

　　海带：富含牛黄酸，食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。

　　爆玉米花：含大量纤维，热量却接近零，可作为减肥零食，但一定不要加奶油。

　　编辑／许多