摘 要：随着经济社会发展，人民群众对健康安全的要求日益提高，保障和改善人民健康对于维护社会和谐稳定、保障国家长治久安具有重要意义。同时，我国面临多重疾病威胁并存、多种影响因素交织的复杂局面，这便需要我们有健康的生活方式，坚持运动。
关键词：健康；医疗；运动
一、健康中国战略概念
党十九大报告中提出“人民健康是民族昌盛和国家富强的重要标志”，要完善国民健康政策，为人民群众提供全方位全周期健康服务。深化医药卫生体制改革，全面建立中国特色基本医疗卫生制度、医疗保障制度和优质高效的医疗卫生服务体系，健全现代医院管理制度。加强基层医疗卫生服务体系和全科医生队伍建设。全面取消以药养医，健全药品供应保障制度。坚持预防为主，深入开展爱国卫生运动，倡导健康文明生活方式，预防控制重大疾病。实施食品安全战略，让人民吃得放心。坚持中西医并重，传承发展中医药事业。支持社会办医，發展健康产业。促进生育政策和相关经济社会政策配套衔接，加强人口发展战略研究。积极应对人口老龄化，构建养老、孝老、敬老政策体系和社会环境，推进医养结合，加快老龄事业和产业发展。
二、我国居民健康面临严峻形势及其原因分析
1.人口老龄化加速和疾病谱变化
一方面，中国人口老龄化进程迅猛。人口老龄化的加速发展，表明需要健康维护与医疗、从而护理的成本会上升，而国家完善相关制度安排和调整相应政策的窗口期非常短。另一方面，疾病谱从以传染性疾病为主加速转向以高血压、糖尿病、心血管疾病、呼吸系统疾病、脑卒中、肿瘤等慢性非传染性疾病为主。慢性病患者年轻化趋势明显。农村地区慢病的知晓率、治疗率和控制率更低。相当大的原因是大部分人缺乏自我健康管理的意识和能力，忽视健康及其投入。无节制的吸烟、过量饮酒、缺乏锻炼、暴饮暴食、空气污染等的致病风险因素广泛流行，且未得到公众应有重视。
2.医疗保险、医疗卫生、医药供应体制改革滞后
尽管中国初步建成了全民医疗保险制度，97%以上的人口已被不同医保制度所覆盖，城乡居民疾病医疗的后顾之忧在大幅度减轻，医疗卫生体制改革与医药流通体制改革亦在着力推进，但医保、医疗、医药三者间的联动改革至今没有实质性进展，远未形成良性互动。这导致医疗卫生服务体系、医疗保障体系与公众日益增长的健康需求差距较大。尤以医保支付、医药流通体制、公立医院改革滞后为甚，基层服务薄弱、优质资源和患者涌向上级医疗机构、激励机制不当导致资源浪费和低效率等问题突出。我国现阶段的社会医疗保险制度主要针对城镇职工，广大农民的医难问题得不到很好的解决医保医疗救助体系欠缺，实行的“医药养生”的政策和药品流通体系导致的药价虚高，从而看病费用负担太重。
3.卫生和健康领域投入不足
医疗机构已有，但总有一些问题。有一次体检，排队排了很久，依然没有动静。原因竟然是电脑网络故障，导致大家无法进行体检。只能另找一家诊所。还有一次我陪妹妹去看医生，医院设置有两位全科医生的，结果不巧的是只来了一位医生，而且机器打出票也模糊不清，故无法用，便只能站在那排队，不能离开。妹妹很不舒服，但也没办法。于是只好我代替她排队，可是竟然足足等了三个小时，我的脚都站麻了。看个病都如此之难。原因就是互联网设备的故障引起的一些不必要的麻烦，而且全科医生的轮换与替代岗位不足。政府在健康领域的投入等方面还有较大的提升空间，需要更为有效的应对措施。鉴于中国的地区发展不均衡和城乡差异，某些地区和人群需改善的空间更大。
4.环境污染和食品安全问题仍未得到有效治理
伴随中国快速工业化而来的，是空气、水、土壤等生态环境污染以及食品药品安全问题构成了国民健康的重大隐患。食品中生产环节是保证农产品质量安全的源头，而小户经营、分散生产的模式，往往使质量安全难以得到保证，而这种隐患肉眼往往难以辨别。像“毒豇豆”，就是在生产中施用了违禁农药，造成农残超标；“健美猪”则是在饲料中违规添加“瘦肉精”。在运输、加工和销售环节，由于设施缺乏或落后、操作不规范等原因，也可能造成二次污染，影响农产品的新鲜度或质量安全。这大部分原因是不良商家、不良企业为了自己得到更多的利益而做伤天害理的事，也有政府部门监管力度不够大原因。
三、我们积极行动共同参与
1、思想上高度重视健康问题
没有人人健康，就没有全民小康，没有小康，就没有幸福可言。幸福的首要条件在于健康，要幸福就要思想上高度重视。老年人的营养问题要极其关注。营养跟不上，随着病情的发展逐渐出现全身疼痛，主要是腰疼，背痛，我们要多加注意老年人的生活变化和心理健康。中年肥胖现象越来越严重，啤酒肚也很常见。这样的身体状况如果再不运动，慢性病迟早会到来。青少年熬夜通宵玩电脑和手机，这无疑给自己身体的器官造成功能衰退，疾病也随之而来。小孩子挑食也会营养缺乏，吃垃圾食品。我们了解了自己的身体情况远远不够，我们要行动起来。每个人要树立：“我运动，我健康”的心理。
2、积极行动、培育积极健康生活方式与健康习惯方式
没有健康，便没有生活上真正的快乐。积极行动，从现在做起，从小事做起。树立“久坐不动易患血栓”的观念，在生活中改掉“久坐不动”的习惯。走路是世界最佳运动之一，既简单易行，强身效果又好，不论男女老少，什么时候开始这项运动都不晚。我们可以利用网络媒体了解各种各样的食物搭配、公共健康服务、食品安全信息，从而健康饮食。养成良好的生活作息时间，不要熬夜。更不要为了减肥，而不按时吃饭。这样的生活方式算不上健康。减肥是要通过体力活动，而不是通过节食。闲暇时间可以打打球，跑跑步，跳广场舞，练太极拳……只有你坚持健康的生活方式，那些疾病一定不会靠近你的。好习惯就像是挂在理想之船上的风帆，能把我们送到快乐和幸福的港湾。对于学生而言，好习惯就在我们的生活当中。比如，升国旗、奏国歌时自觉肃立行队礼；学会课前预习；学会用积极的心态看问题；按时作息；坚持天天锻炼身体；观看比赛要文明；上下楼梯靠右行；及时刷牙、洗脸、洗脚、洗澡……
3、参与健康公益活动
参与健康的公益活动，我们可以清楚的知道慢性病患者、营养不良与营养过剩人群正确的饮食治疗方法，肥胖的危害、肥胖的诊断标准以及肥胖的预防和控制原则。了解自己的营养健康状况。儿童近视、斜弱视等逐年上升，直接影响着少年儿童的健康成长。一些健康公益活动人员为我们详细讲解了近视、斜弱视的预防知识，现场为大家开展了免费义诊、免费验光活动，并提醒广大学生，预防近视要从小养成良好的用眼习惯，避免过早地接触手机、电脑等。有利于增强社会责任意识，学会承担社会责任，做一个负责人的公民；有利于提升自身价值，增强自信心；参加公益活动，还有利于自我的身心健康。其一，通过参与公益活动，让生活变得更快乐，更自由。因为有一些领域是国家无暇顾及的，所以通过公益活动而展开，让更多有爱心的人士参与到其中来。这也是节约管理成本的方法之一，充分的发扬我为人人，人人为我的精神！其二，对于参与公益活动的个人而言，在参与公益活动的同时，对其自身也是很有益处的。一方面，可以锻炼自己参与社会实践的能力，锻炼沟通能力，另一方面也让自己的心灵得到了洗礼。在参与公益活动的同时，感受到了自我的存在感，以及在帮助他人的同时，自己所能感受到的快乐！
[参考文献]
[1]华颖.《健康中国建设：战略意义、当前形势与推进关键》.国家行政学院学报.2018
[2]勾凤云《“健康中国”战略目标实施策略研究》.体育文化导刊.2017
[3]李斌《实施健康战略》国家卫生计生委.2018
（作者单位：广东技术师范学院天河学院，广东 广州 510540）
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