摘要：
随着科技的发展，网络的普及，越来越多的年轻人成为整天盯着屏幕的“低头族”，大学生这个群体更是如此。“低头族”在满足了日常生活的方便快捷的同时，也带来了一系列的问题。对此，我们要积极引导学生正常的使用网络，避免成为“低头族”或者减少“低头族”群体的数量。
关键词：“低头族”；危害；对策
“低头族”形容那些只顾低头看手机而忽略眼前的人和事的群体，他们无论何时何地常做“低头看屏幕”状，或上网，或看视频，或玩游戏。这个群体以年轻人为主。现在的大学校园，绝大多数学生都是“低头族”，这为正常的教学工作和学习生活带来了很大的困扰。
经过对本校学生的访谈，及调查分析，发现“低头族”现象的产生原因主要有社会、学校、个人三个方面。
第一，社会方面。随着生产力的发展，科技的进步，网络的普及，使地球变成“地球村”，地域上的距离不再成为阻挠交流的屏障。人们即使相隔万里，也可以通过网络，方便快捷的交流，这给“低头族”的出现提供了客观条件。同时，现在的城市化建设摊饼似的铺开，人们每天在路上的时间越来越长，这为“低头族”的出现提供了存活的土壤。生活节奏的加快，工作生活压力的增大，人们也的确需要抓紧点滴零碎的碎片化时间进行休息娱乐，这为“低头族”群体的壮大提供了保障。
第二，学校方面。现在高校的教学内容陈旧，教学方法也比较传统，学生们都普遍觉得没有网络上的东西好看，也和社会上的工作不完全契合，因此很多学生不好好听课，而是时不时的拿出手机或者电脑上网学习或者娱乐。
第三，个人方面。从学生个体来说，存在从众心理，你玩我也玩，不然就觉得自己就跟不上潮流：再者，现在生活节奏加快，同学们现在是生活中没有时间和精力去交际，因此依赖于网络上的交流沟通；再次，现在网络上形形色色的内容很多，有很大的诱惑性，能充分满足学生的猎奇心理。
“低頭族”在满足了大学生们猎奇心理，并且为日常工作学习方面带来了很大的便利，但是“低头族”的危害也日益凸显，主要表现在身体上、生活上、学习上三个方面。
身体上，“低头族”长时间的低头看屏幕，会导致视力急剧下降，并且极易引起颈椎病。据有关机构调查研究表明，现在颈椎病越来越呈现年轻化的趋势。
生活上，“低头族”大多在交际中依赖网络，大大减少了现实生活中的实际交际，这将不利于人们实际生活的需要。同时，由于对网络的依赖，很多人时时刻刻在注视着屏幕，走在路上极易发生危险，给生活带来不安全因素。
学习上，网络上的知识很丰富，并且查起来容易，这加重了学生的懒惰和浮躁，使学生放弃了深度的思考，遇事就是找网络，而不是自己思考推理。还有，就是网络上的花花世界，会对学生产生很大的诱惑，现在90后的孩子普遍抗诱惑力比较差，因此出现了一大批网络成瘾的学生，以致影响了正常的上课，最后无法完成学业。
既然已经认识到“低头族”有如此多的危害，接下来，我们就要一起来想想对策如何避免或者减少“低头族”这个群体的数量。本文还是从个人、学校、家庭三个方面来分析。
个人方面，从思想上认识到“低头族”的危害，时刻注意克制自己的行为，加强自我管理，自我约束。真正让自己活成为学习生活的主人，做人做事有担当，有责任感，体现新时代大学生的风采。
学校方面，学校在课程设置上，除了传统知识以外，要与时俱进的添加一些与社会生活接轨的内容；在授课方法上，要加强改进教学方法，在授课过程中引入一些新的方式方法：在考勤方面，要加强上课的纪律要求，强化考勤制度，用制度来约束同学们的行为；在校园生活中，要举办各种丰富多彩的活动，把学生的注意力从网络世界拉到现实生活中来。
家庭方面，要加强与孩子的沟通，与学校一起齐抓共管，而不是把教育孩子的任务单方面推给学校。大学生虽然在身体上，生理上已经是一个成年人，但他们的心理和心智还远不成熟，需要学校和家长共同的引导。
大学生是我们现阶段在各种教育群体中最缺乏关心关注的一个群体，学校看来他们已经是成年人，可以自己把控自己；家长看来，孩子已经长大并且上了大学，已经无需再多管。这导致了当前大学生的迷茫和无助，因此把这种诉求求助于网络，越来越多的大学生成为了“低头族”。我们正确认识“低头族”的危害，并积极面对，争取把我们的学生培养成为社会需要的人才。
[参考文献]
[1]刘晶晶、李晓琳、李硕 “低头族”现象盛行的分析与思考—以河北省高校为例 高教论坛.
[2]唐杭嘉 从“低头族”看手机媒体的影响——以大学生为例 通议世界.
此文受江西中医药大学校级课题资助，课题编号2013RW00102.
（作者单位： 江西中医药大学临床医学院，江西 南昌 330004）
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