看看心理学家盘点的八种造成不快乐的行为，看看你是否中招了？
现代社会的生存压力让很多人认为，有钱才是快乐的重要标准，但是据一项心理学调研统计称，在中国，年收入30万～50万元的这部分人心理压力最大，负面情绪也最多，而年收入7万～10万元的这部分人负面情绪较少。我想，这部分人的收入应该是比较高了，但是他们为什么还是快乐不起来呢？
沉迷于电子设备
自从手机、电脑、平板电脑开始逐渐成为人们的生活必需品，人们的幸福指数呈现出直线下降的趋势。心理学家认为，沉迷于手机或电脑会使人们在心理界限上逐渐脱离现实生活。所以，走出网络，走进现实，会让你拥有更多快乐。
攀比心理
毫不夸张地说，大部分人不快乐是与人攀比的心理造成的。攀比心理会造成嫉妒心理，而嫉妒心理可以引发多种负面情绪，虽然从一定程度上来说，这是正常的心理过程。但是如果你经常受此影响，那你应该好好考虑一下自己了。
习惯依托于他人
为别人而活成为很多人的心声，他们为家人、为朋友、为同事、为领导，他们把很多时间、精力都用在满足他人快乐的基础上，而这种忽视自己的心理现象背后，却是自己内心空虚无度的恐慌和悲伤。
容易受到他人情绪的传递
情绪是一种可传递的心理状态，当我们面对一个悲伤、愤怒的人时，我们很难不受到他人情绪的影响，虽然有时候我们要具备同理心安慰别人。但是，无论是别人对你的愤怒，还是别人想要向你倾诉时，我们可以选择暂时的应对。但是过后，我们依然要继续我们的生活。
纠结于过去
回忆的美好是我们永远忘不掉的，但如果曾经让你悲伤、尴尬、难过的事情，你也依然喜欢沉迷于此，那你的快乐就会逐渐被这些过去吞噬。如果你正在受着这些折磨，不妨选择去旅游或是徒步来让自己更贴近现实吧。
将梦想总是挂在嘴上
很多人喜欢将自己的梦想挂在嘴上，逢人就说，但是，有时候实现梦想并不是一朝一夕的过程，一个有梦想的人是不会总挂在嘴上的，如果梦想和实际行动不相符，也会成为你不快乐的因素之一。
过于惆怅未来
一些人沉溺过去，一些人却惆怅未来，有的人并不清楚未来的结果，但是总是担忧未来，有计划并没有错，但是如果将你的担忧全部置于未来，那么，即使坏事还没发生，你的情绪也已经毁了这一切。
不会爱自己
一个会爱别人的人，一定也是爱自己的。如果我们都不肯让自己的坏习惯改掉，我们也不去想办法解除我们的生活担忧，我们更不懂得让自己变得更健康、快乐，那么，我们会失去爱自己的能力，同时，我们还认为这世界不爱我们了。
最新评论