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当你不喜欢,你就不习惯
[张嘉佳]
养成一个习惯要多久?
网上说是21天。
你坚持跑步21天,到了第22天,双脚就会自动伸向运动鞋。
你早起早睡21天,到了第22天,太阳一露面,你的脑袋就会离开枕头。
改掉一个习惯要多久?毕竟很多坏习惯已经养成了许多年。
前两天身体不太舒服,跟朋友聊完正事,他带我去推拿。
推拿师穿着白色长衫,两手略微在我身上拂了一拂,就分毫不差地说出了目前我的身体出现的问题。
当时我就表示出极大的不信任,这分明是一个伪装成推拿师的算命先生专门吓唬我的。
推拿完毕,又走了一遍气罐,推拿师被我吓到了。
他盯着我背上的瘀黑,就像看一幅卦象,这幅卦象显然是“大凶”。
推拿师跟我说:“你要回去打坐,运动。我教你几个好习惯,你若能坚持便可自愈。”
我算了算这些好习惯实现的可能性,谢了他的好意,表示宁愿继续过来消费。
推拿师不甘心,又说:“你怕浪费时间,那至少可以改掉一些坏习惯。”
熬夜、饮食不规律、情绪波动大,这三个坏习惯先改,剩下几百个慢慢来。
要怎么改呢?只有夜晚是属于自己的,只有饮食是可以任性的,只有情绪是真实的。
所有的坏习惯,提醒着你曾经的喜欢。
曾经喜欢在凌晨看着朋友一个个入眠,喜欢喝冰凉的糖水围绕着辣火锅,喜欢觉得无趣就开门离开。
因为还喜欢,所以不想去改。
改掉习惯要多久?
不在于时间的长短,只需要一个简单的理由。当你不喜欢,你就不习惯。
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