周晴

　　随着现代文明给大家带来的方便和快乐以及豪华的生活给现代的学生以无比的享受，学生不爱运动却喜欢玩手机游戲，学生视力下降并不完全是学业繁重造成的，电视、网络等娱乐现代文明为人类带来方便，但是也带来负面影响。现代人出门坐汽车，回家看电视，种种不健康的生活方式也在影响学生的体质。肥胖、运动能力下降、易骨折、抵抗力差等伴随着青少年一代的成长。

　　孟子说：“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”这位圣人的意思说得很透彻：上天将要降落重大责任在这样的人身上，一定要先使他的内心痛苦，使他的筋骨劳累，使他经受饥饿，以致肌肤消瘦，使他受贫困之苦，使他做的事颠倒错乱，总不如意，通过那些来使他的内心警觉，使他的性格坚定，增加他不具备的才能。

　　由于生活条件的优越，加上家长的过度溺爱，不少学生娇生惯养，怕吃苦，因此他們常常以自我为中心，缺乏集体的观念。按照孟老先生的话预测，这样的人将来怎能担当重任？作为体育教师的我，看在眼里，急在心里。我也要尽我的绵薄之力，帮助这些小皇帝们“动心忍性，增益其所不能”。于是，我经常找机会用耐力训练来增强他们的顽强意志，用相互合作的游戏方法来培养他们的集体意识，提升他们优良的道德品质，培养他们团结友爱、协作进取的精神。寻找积极有效的办法以阻止这种下降趋势的蔓延。

　　案例

　　去年我在教七年级学生练习中长跑时，250米的操场，20分钟内跑完十圈，大多数学生都在认真练习，却有2名学生悄悄地走到我身边。我一一询问，一般碰到男生女生向我请假的时候我都是单独询问，这个年龄段，青春期刚刚开始，他们每个人都有自己的小秘密，我也会好好保护他们的隐私。

　　A女生：月经期第一天，不想跑步，身体正常，没有经期特殊疼痛病史。

　　B男生：中等肥胖，跑步太辛苦，跑动中不好看、跑不快。怕受到嘲笑，不想跑。

　　对于A女生：自己也是一名女体育教师，从高中就接受专业的体育训练，一直到现在保持运动习惯，经常会碰到这个问题，我也查过相关资料，女性在月经期间可以跑步，需要注意控制运动量和时间，适量运动有助于促进经血循环通畅，避免长时间不活动引起经血瘀滞，导致痛经等情况。适量的运动可以缓解精神压力，使人精神放松，有益于心情愉悦，避免精神紧张、心情抑郁等情绪，影响身体内分泌，从而导致月经失调。月经期间适量运动可以增强体质，有助于提高身体免疫力，避免月经期间出现感冒等疾病，适量跑步，使身体出出汗，可以帮助人体排毒，有利于身心健康。月经期间跑步需要注意慢跑，不要剧烈运动，运动时间不可以太长，避免引起身体血液循环加速，导致月经量过多。她没有特殊疼痛病史且身体正常。所以我建议让她散步10圈不限时间。

　　对于B男生：这个男生其他学科成绩挺优秀的，性格很要强，这个年龄段开始关注自己的外在形象，跑步的时候其他同学会用异样的眼光来看自己，觉得跑步的时候身体抖动太大，因为肥胖的原因又跑不快，所以就会被别人笑话，这就是他不想去跑步的根本原因，因为怕被别人笑，怕自己没有面子。肥胖的人在跑步的时候由于身体的体重过于大，会造成肥胖的人在跑步的时候腿部受到的非常大的冲击，由于身体超重，膝盖在跑步的时候就要承受比一般人跑步更加大的负荷，这对于超重跑者来说膝盖受伤的风险可是非常大的。考虑到他虽然胖，但还没有到身体超重的时候，只是心里压力有点大。所以我的建议是可以跑。

　　A女生解决方案：讲一些自己的经历，去感染她，告诉她一些经期注意事项，相信她可以完成散步目标，身体也一样健康。

　　跟踪：当堂完成十圈任务，后背微微出汗，一个星期后再次跟她沟通，反馈是“身体没什么问题，原来特殊时期也可以安全运动。”

　　B男生解决方案：去鼓励他“你肯定可以的，你是一个优秀的全能选手。老师相信你，你肯定可以跑完全程，可能你还会创造奇迹，也可能超越自己超越其他同学。中长跑是看耐力和你的毅力，老师相信你，就去试一下吧！”

　　跟踪：当堂完成十圈慢跑任务，且最后两圈超越2个同学，终点冲刺，我给他掌声，其他同学也给他掌声，并表示很惊讶，当堂反馈是露出自信灿烂的笑容。课后我给出建议控制好饮食。管住口，不吃油腻，高热量的食物，每天适量运动，学期结束，瘦掉10斤，但仍需努力。

　　课堂快结束了，我在班集体表扬了这两位同学，积极肯定他们的成绩。同时单独留下全体女生，科普一些健康知识，打破经期一来就休息的错误观念。

　　教学，像长途跋涉，带着一群儿童、少年，或者稚气未脱的青年，往前走，有时停下休息，偶尔也会绕点路，甚至会走错路;虽然我可能熟悉这段路，但我每次带着不同的人;他们最终要去不同的地方，我带领他们，直到他们有勇气踏上一段陌生的路，甚至去冒险。重视每一节课，并始终着眼于“人”的教育。如果教师眼中只有“课”而无“人”，那样的“教”没什么社会价值。每位教师不一定都是很有智慧的人，多思考多学习，常怀一颗爱心让我们少犯了很多错误。