邱志钟

　　摘 要：社会在不断发展进步，教育也不再局限于课堂上的书本教育，在培养学生知识的同时也要增强学生的身体素质。户外活动已经被越来越多的年轻人接受，并且成为了一种时尚生活，在运动中能够提高生存能力，磨练个人意志力。在团队户外活动中能够促进人们的合作能力，并且增进友谊。虽然户外活动有很多优点，但是对于很多大学生来说户外运动并不是经常进行的活动。

　　关键词：大学生户外运动;现状调查;对策方法

　　人们的生活水平在不断提高，在满足物质需求之后，运动健身逐渐成为人们关注的问题。以大学生作为研究对象，经过调查表明虽然有很多学生热爱户外运动，但是自身缺少安全意识，并且容易受到外界因素导致发生安全事故。大学生拥有更多的空闲时间，并且也有很多进行户外运动的机会，但是因为性格、学习压力、性别等各方面的原因，缺乏运动方面的锻炼和经验。很多学生在进行运动时，选择的运动项目不固定，并且锻炼次数也很少，这就表明没有坚持精神，自然也无法养成运动的习惯。对于大学生在运动时出现的问题来进行及时解决，这样才能培养他们的运动意识和健康意识。

　　一、大学生户外运动的现状

　　1.动机不相同。

　　在大学生活中，学生有很多空闲时间可以自由支配，能够参加各种实践活动来实现自己的价值。户外运动是具有挑战性的运动，能够极大充实学生的生活。根据研究表明，大学生参加户外活动的动机并不相同。有些学生喜欢冒险运动，所以挑战刺激的户外运动。有些学生想要宣泄自己的情感，所以选择运动量较强的户外运动。还有些学生只是单纯的欣赏自然，所以他们会选择郊外旅游等户外活动，在大自然中陶冶自己的情操。在这些不同的动机当中也表示出了男女差异，相对而言男生更加喜欢具有挑战性的户外运动，以此作为释放压力的方法。女生则把户外活动当成是欣赏风景的方式，在享受自然的过程中放松心态[1]。

　　2.组织形式不同。

　　大学生有很多方式可以进行户外运动，例如自己组织、班级组织、社团组织等，每种组织都有它们的优点和缺点。根据调查表明大多数学生都参加过集体组织的户外运动，但这种方式的缺点是花费过大。还有一部分学生自己进行户外运动，相对而言这种形式更加自由，并可以自己调节开销。大学生的安全知识比较单薄，所以自行组织的方式并不是最优方式。学生的选择过多会导致不愿做出选择，从而放弃户外运动，更愿意呆在宿舍消耗时间。在组织形式的选择上，性别不同也会导致选择不相同。男生追求自由的运动模式，所以会选择自行组织。女生则比较谨慎，会更愿意选择集体组织[2]。

　　3.安全意识单薄。

　　通过以往的新闻就能发现，大学生户外运动发生事故的事件越来越多。户外运动存在很多不确定因素，因此危险性也比较高。危险因素有很多种，例如个人因素、环境因素、管理因素等。在进行户外运动时，要做好充分的准备，这样在运动过程中发生风险的可能性也会降低。在出行前对天气、交通和环境等方面进行研究，然后制定完善的计划。很多大学生并没有经历安全教育和应急培训，所以在突发情况下，很容易就乱了分寸，从而导致重大安全事故。

　　二、现状问题的解决方法

　　有些学生从高中生活进入到大学生活，在一时之间并不能完全适应。有很多学生将时间浪费在网络上，从而忽视了运动，更加不会进行户外运动。学生要从自身做起，要尝试走出舒适圈，去挑战自我和完善自我。学生存在性别和性格上的差异，所以在进行户外运动时，要根据自身的特点来选择不同的户外运动，而不是跟随大流。学生在自己选择过程中也能提高自主能力，懂得从自身实际出发。学生可以先从平常的运动开始做起，然后养成运动的习惯，最后进行户外运动，在这个过程中要尽量去享受，不是为了运动而运动[3]。

　　大学生要有自己的主见和规划，在进行户外运动时无论选择哪一种组织模式，都要先自己进行规划，考虑可能遇到的问题并且提前进行模拟训练，这样才能从容应对突发状况。学生也要阅读相关的安全书籍，掌握急救的方法，这样降低运动时受到的伤害。为了丰富课余时间和锻炼身体，学生可以制定作息时间表，将运动加入到作息时间表中，并且多参加学校的集体组织活动，使性格变得开朗，视野也会更加广阔。身体素质较差的学生要从基础做起，不能够直接参加危险的户外运动。学生对自身的情况要有清晰的认知，在开展集体户外活动时，可以提前组织安全知识比赛，对表现优秀的学生进行奖励，对表现较差的学生进行加强教育。学生通过自行举办比赛，能够更积极参与比赛，并且更好的掌握安全知识。

　　三、总结

　　户外运动能够锻炼学生的意识，增加学生的身体素质和毅力。学生在户外运动中能够磨练意志和调节情绪，对学生的发展有着积极的影响。大学生对于户外运动的认知还不够清晰，所以要加强这方面的学习。学生要完善安全知识，对户外运动有详细的了解，从而做出正确的选择，这样才能达到正確锻炼的目标。

　　参考文献：

　　[1]刘佳霞.浅谈在校大学生运动现状与对策[J].吉林教育，2016年第19期.

　　[2]陈赞杰.浅谈大学生体育运动现状与对策[J].当代体育科技，2017年第34期.

　　[3]叶平.论大学休闲体育与户外运动教育对策[J].当代体育科技，2017年第10期.