他山之石
踏雪寻梅:一次又一次考试失利后,很容易失去信心,觉得自己怎么也学不好,所以个人感觉先找到自信也非常重要。有一个简单的方法是平时可以多做一些基础性的练习,有难度的问题先放一放,当你看见自己试卷上正确的越来越多时,你会慢慢相信自己可以。这之后慢慢加大难度,跟上老师的节奏。
南谭北祠:你要做的就是比你前一名的同学多努力一点,超过他。你的迷茫和无助完全是因为你还没有准备奋斗,真正在路上的人不会迷惘,他们想的是如何让自己不掉队,如何让自己超越别人,而只有那些考虑要不要走的人才会迷茫。所以迷茫的时候做几道数学题,看看是不是都会,如果不会认真看看课本比啥都强。
沈倾夏:找到自己的目标,然后查漏补缺,重点学习,高中考试很频繁。不要天天盯着名次,这样很容易有挫败感,学习的效果一般不是短时间内能体现出来的。多和优秀学生做朋友,向他们学习。
棠苏:1.注重自主学习。一个好的学习者,要能够摸清自己的学习能力和学习水平,并按自己的水平学习。如果你的水平超出教师教学进程,那么老师布置的那些打基础的练习大可不做,针对自己薄弱处花时间。如果水平低于老师进程,那么更不能单纯根据老师布置的任务去学习,在完成老师任务之前,更要自己花时间先行把缺失的基础补起来。
一定要把时间花在点上,不要做太多其实是无用功的事情,那样的努力毫无意义。
2.一定注意休息。无论哪个学习阶段,让自己的身体感到十分吃力的学习都是错误的,高三特殊阶段可以有九分吃力。但高二不急,还有很多时间补基础。一定要形成规律良好的作息,保證充足的睡眠时间,这个很重要!
3.注重学习质量。一个早上,懵懂飞速地做完一本厚厚的练习,也比不上一早上只弄懂了一个知识点。所以说,注重订正,重视每一个你不懂的点并弄懂它,练习重质不重量,试卷更是一份珍贵的练习。
不木:不是老天戏弄,可能是还没有找到适合自己的方法,有时候可以适当去放松一下嘛,就什么也不想,纯粹放松,然后回来总结反思,高效一点就行了,不要想太多,多付出行动。
曾叶谙:首先建议调整心态,重知识轻名次。付出了努力,就一定会有回报吗?回报一定要体现在名次吗?一定要靠鸡汤才能坚持努力吗?
个人认为最好的办法是制订属于自己的学习计划,慢一点不怕,稳中求胜,按时吃饭按时睡觉,踏踏实实走好每一步。焦虑迷茫解决不了任何事,但是你的努力和坚持可以。
糖筱筱:干一碗鸡汤,去操场上跑步跑到自己完全动不了,躺在草地上看天空,就会觉得一次失败代表不了什么。不要觉得自己是在关键时刻掉链子,你要相信只要努力总会有回报。学习上的成绩不能代表一切,提高效率集中精力,不要因成绩不好而放弃自己的目标,可以多跟老师沟通,找到适合自己的方法,如果跟某个老师关系好,可以申请坐在他附近学习,及时把疑惑讲出来。不要过于关注别人的效率,做好自己的事情。
怎样提高行动力
1.与当下重新建立联系。
想想现在,想想现实,这能帮助你从白日梦中醒来,并且迅速着手做你应该完成的事。每天早上起来思考几分钟今天要做的事有哪些,达成目标是什么,有个清晰的规划,然后开始行动吧。
2. 对他人负责。
行动力需要外部的力量来推动。如果你对很多人说了你将要做的事,你就很难反悔不做。因为你不想令他人失望,或者被他人看不起。学习的时候可以找个伴儿陪你一起,在监督你信守承诺的同时互相加油打气。
3. 对自己负责。
从长远来看,你的一切行为都是为了顺从自己的内心而不是为了取悦他人。因此,应当本着对自己负责的态度给自己的行为制定标准和要求,因为拖延而产生愧疚感未必是件坏事,这证明你在乎,你对于自己没达成目标而心生愧意。
4.放轻松。
如果你把要做的事情看得太重,这很容易变成一种无形的负担,导致你不想开始行动。因为你大脑认为将要做的事是非常艰难而可怕的。反之,如果你放轻松,就容易自然而然地进入“开始做”的状态。
5.列“必做”清单。
在写下必做事项时,把最重要的2-3项截取出来,你就不会再有想拖延的冲动,更容易开始行动去完成清单上的代办事项。
6. 选做,而不是必做。
当你想着“必须”做“非得”做的那些事,你会感到被剥夺了控制权,丧失了个人力量。而如果暗示自己是你个人“选择”去做那些事,你就重新获得了主动权和控制权,更容易开始行动。
7.专注于“怎样”而不是“如果”。
与其让自己的大脑长时间地漫游,幻想“如果我这样做了,会产生哪样的结果”,不如集中精力去思考该怎样做这项工作,怎样解决这个问题,怎样达成这个目标。如果有需要,及时向他人寻求支持和帮助。
8. 感受热情。
热情是促进行动力的一种极佳的情绪状态。就算你对要做的事本身没有很大激情也没有关系,你可以自己给自己设置奖励机制以刺激自己保持做事的热情。
9. 从小事开始。
每一个目标都是由很多件小事组成的,而小事的完成又影响着目标的实现与否,当你一件一件小事的去完成之后,你的内心就拥有成就感,增强了你的自信心,从而你才有动力去克服更大的难题。
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