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毁掉你一生的魔咒,我不行

时间:2023/11/9 作者: 传奇故事(上旬) 热度: 15669
美国心理学家Robert K. Merton提出过这样一个理论:

  我们所抱有的信念和期待会影响我们的行动,使行动变得更积极或消极,从而使我们的期待成真。这个理论,被叫做“自我实现的预言”。

  举个例子,你出门去参加准备了很久的一场面试,刚出门就被飞驰而过的汽车溅了一身泥水,你立刻敏锐地意识到,这是上天给你的暗示,你今天出门不利,面试肯定会出问题。抱着这样的想法,你在面试中非常紧张,连很多准备过的问题都答得乱七八糟,果不其然,你面试失败。你说,看,我早就知道,今天一定会失败的。

  可是真正让你失败的,是那一身意外的泥水,还是你一直在告诉自己“今天肯定完蛋”的内心戏?这就是自我预言的吊诡之所在,你先给自己贴上一个标签,然后绞尽脑汁搜集各种证据去证明这个标签,即便那标签本身,就是你努力回避的魔咒。我们都会成为自己预言中的自己。它既是你我对未来的期许,又是对过去经验的不断提炼和总结,而这两者交织,就是一个人的命运。

  想要改变自我实现的预言,可以尝试以下三步:

  1.保持翔实的记录:将你所做的事情翔实地记录下来,而不是只记录符合自我预言的那部分,不要让记忆去筛选事实,把事件记录下来定期回顾,可以让你发现另一个自己。举个例子,如果你认为自己不喜欢社交,可以把每次社交场合中自己的感受都写出来,不要回避正面的感受,比如邻居跟你热情地打招呼,让你觉得非常开心。

  2.在重要事件前,多回顾自己成功的经历:你的生活中总有过那样的一刻,让你觉得自己很充实,很成功,很满足,像是站在世界的巅峰。比如考了第一名,比如暗恋的男孩也喜欢你,比如拿到第一份offer的欣喜。在做重要事件之前,多回忆这样的时刻,可以快速提高自信水平。

  3.多接触那些有成功经历的人:说白了,其实就是耐着性子听别人吹牛皮。若对方说的都是真的,你收获经验,若对方说的都是假的,你收获勇气。无论如何,总比一群人聚在一起苦兮兮抱怨天抱怨地要好。毕竟,这世上最遗憾的不是失败,而是“我本可以”。

  话题参与者:

  大华:我这种学习一般,长相一般,能力一般的人,还有希望翻身吗?老师让我参加征文比赛,可我觉得我不行,不想当炮灰,我觉得我一辈子也就这样了。

  景霖:颓废了半天,刚拿出一张卷子准备好好写,同桌一杯水洒得桌子上湿了一半,瞬间不想写了,感觉自己是不是天生与学习相克?

  主讲人:

  陶瓷兔子,一个坚信知识就是武器,技能改变命运的天蝎姑娘,已出版《决定你上限的不是能力,而是格局》。公众号ID:taocituzi77,“天天成长研习社”。

  总结:日本作家佐藤富雄说:“你嘴上所说的人生就是你的人生。你必须意识到,每天从自己嘴巴里说出的话拥有很大的威力,从而去改變自己的话语。你说的话一定会在说出口后,变成现实。”所以,话不用多说,就是“干”!
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